[問題] 有辦法提升硬度嗎?

看板feminine_sex作者 (創世狂人)時間7年前 (2016/12/05 19:34), 編輯推噓21(21推 0噓 7→)
留言28則, 22人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
擔心在西斯板容易歪樓 所以到這邊請教一下 若不行會刪文 不知道是不是年紀大了(目前3x) 總覺得現在勃起硬度跟年輕時不能比… 不知道有沒有什麼方法可以增加硬度嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.245.112 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1480937699.A.D98.html
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不抽煙然後早睡
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運動
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推
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戒菸 不熬夜 運動 ...總結就是"健康生活"
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推
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睡飽一點,另外做些下肢的訓練蠻有效的,像是深蹲.硬
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舉…等,另外就是靠藥物改善像威達挺或威而鋼都有一
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樣的效果
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身心健康就好
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個人經驗，定期慢跑會很硬哦
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吃威而剛
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1.鍛練腿部肌肉 2.吃藥(威而鋼、犀利士、樂威壯)
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推
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慢跑真的很有效，深蹲之類下半身重訓會分泌睪固酮，
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也是很有幫助
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不要太常自慰
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就是多動, 把體能拉好, 順其就會自然
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重訓，順便讓身型變更好，有時候會硬到拜託它別硬了
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戒打手槍有差,之前快一個禮拜沒打,後來勃起超硬!
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推
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拉大腿筋 做柔軟操 不用深蹲
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推
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靠牆壁練深蹲，網路上找幾個簡單的動作，一天15～30
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分
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睡飽，讓身體有足夠時間造血。如果新陳代謝差，則適
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量運動。如果還不夠，就看中醫調身體。
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Jelq and PC
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原來熬夜影響很大..男友就是QQ
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吃正常食物 垃圾食物別吃 早睡早起 多運動
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多吃健康食物 然後幹砲前一晚要睡飽
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明天跑3000 每次都硬邦邦 推薦你
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不熬夜差很多
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問醫生
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