Re: [心得] 不胖也沒有多毛的多囊性卵巢症候群(PCOS)經驗分享
我也是多囊，
從初經來之後，每次月經來都會痛到在床上滾。
期間也很不正常從28~60天都有，
一直到大學看婦產科驗血照超音波才知道我是多囊性卵巢症候群(PCOS)。
我身高160 那時體重約50，
但有一陣子壓力大 曾胖到60公斤，
月經整個亂來，有時候50天甚至到70天。
後來體重慢慢瘦回來(53公斤左右)，但經期仍然不穩(30~45天)
在看過婦產科之後，開始吃避孕藥(悅姿)
神奇的效果，竟然經期規律了，而且還瘦回50公斤，
罩杯還順便升級(歡樂杯D變F)，最開心的大概是當時的男友XD
但是在吃了三四年後，
想想之後如果要懷孕，還是得停避孕藥。
一停之後雖然沒有復胖，但經期又開始亂了(30~45天)
之後因為工作關係因緣際會去看了新陳代謝科，
醫師也是請我吃metformin(500mg/天)，但效果還不是那麼快顯現。
副作用還一直拉肚子。
一直到我離職(之前在醫療業當業務，壓力非常大)，和先生出國唸書
現在每天運動(健身一小時)，早睡早起(10點睡，5點半起床)，飲食正常健康，
如果真的有一餐吃稍多，我還是會吃metformin
生理期竟然開始準時(28~32天)，而且又瘦了一些(47~48)
這次回台順便健檢，醫師對我微笑說，
妳現在非常健康，可以隨時有寶寶。
我非常開心，至少規律運動減緩我的經期不適，
比較不痛了(以前吃止痛藥還壓不下來，在床上打滾，現在可以不用吃或吃一顆就有效)
經期時的水腫也減輕(之前經期水腫都會重1.5~2公斤，肚子跟青蛙一樣)
雖然現在沒有想要懷孕，
但有健康的身體，心情也變好。
有多囊性卵巢真的很辛苦，
但我的經歷是運動，壓力減輕，健康飲食，作息正常，
身體竟開始好轉
大家一起加油吧^^
※ 引述《AbyssCube (深海)》之銘言：
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: 以下部分內容曾發表於他板，
: 當時因為是手機發文，所以有的地方沒有說明得很清楚，
: 感謝板主來信詢問分享，希望我的經驗能幫助到各位:)
: ==========
: 網路上搜尋多囊性卵巢症候群(PCOS)的症狀，
: 通常可以知道大部分的多囊患者會有肥胖、多毛、內分泌失調等症狀，
: 但這不代表沒有過胖或沒有多毛症狀的女性，
: 就不會有罹患PCOS的可能。
: 因為我就是既不肥胖也不多毛的PCOS患者:(
: 我身高160cm，體重最高記錄是53kg，BMI約在19~20之間，
: 屬於正常範圍、身材中等，絕對不到會被醫生判定為肥胖的標準。
: 體毛也不到全身毛茸茸的程度，
: 只有嘴角跟腹部略有汗毛，手毛跟腳毛則都正常。
: 但我依然是個經期變化莫測的多囊患者......
: 我完全無法理解大姨媽準時來訪的感覺，
: 從來無法預測下一次月經來潮的時間。
: 自我開始記錄自己的月經週期，才發現我幾乎沒有一次週期天數是相同的。
: (最短一次是25天，最長一次是65天|||)
: 以前我一直以為是壓力太大跟經常熬夜而導致月經失調，
: 每次因為月經遲來而到婦產科報到時，醫生一聽到我平日作息不規律，
: 也都判定應該是心理壓力跟生活作息影響的緣故而導致月經失調。
: 我那時因為真的很忙，對於月經是否規律其實也不太注意，
: 想說女生多多少少都有經期早來或晚到的困擾，
: 反正醫生叫我吃藥催經我就吃，並沒有留意自己的月經週期常常不固定。
: 可是這兩年來我每天吃飽睡好、作息正常、工作悠哉，
: 生活中已沒有任何會造成我心理負擔的壓力源，
: 但我的月經還是依然不準時啊！
: 後來我從婦產科診所轉到大醫院看診，
: 醫生觀察我連續幾次的月經時間都不固定，所以建議我做內診陰超檢查，
: 從超音波照片觀察到卵巢內有多顆不成熟卵泡，才判斷為多囊性卵巢症候群。
: 目前我已經吃了快一年的胰島素敏感劑(泌樂寬；每日劑量1000~1500mg)，
: 一開始醫生要我吃胰島素敏感劑時，
: 我想說我又沒有糖尿病，為什麼要吃胰島素敏感劑呢？
: 後來上網查詢相關研究，才知道PCOS可能跟遺傳基因有關；
: PCOS患者先天就對胰島素的利用較差，
: 使得胰臟細胞代償性地分泌了更多的胰島素，
: 導致血液中的胰島素含量比正常人高。
: 而過多的胰島素使得濾泡細胞分泌更多雄性荷爾蒙，
: 進而造成濾泡無法長大並且不排卵，多顆未成熟的小濾泡存在於卵巢內，
: 故稱為多囊性卵巢症候群。
: 由於多囊性卵巢通常無法根治，
: 如果是想要維持月經週期正常或想要懷孕的女性，
: 可能就必須長期吃藥以維持內分泌正常。
: 目前我月經週期維持在30~36天左右，體重大約48~49公斤之間。
: 可是我濾泡狀況還是不太正常，有時一定要靠促排卵藥物才能讓卵泡成熟。
: 另外我今年年初驗AMH的結果仍然是高於標準值，
: 也就是說我仍然還是多囊，還是要靠藥物才能正常排卵跟月經來潮。
: 所以說，不是所有PCOS患者都會肥胖，
: 即便是體重正常的女性，也要注意自己的月經週期是否規律。
: 必要時請進一步做陰超檢查跟驗血以確認自己的身體狀況。
: 每次看到有人說多囊患者一定過胖時，我常常會覺得有點崩潰...
: 想說我BMI都已經是正常值偏低了，是要瘦成紙片人才能改善我的PCOS嗎|||
: 另外，是否可能有PCOS也可以從家族史來推測，
: 不少PCOS患者都有糖尿病的家族病史(像我外婆就有糖尿病)；
: 如果你也是家人中有糖尿病患者的女孩，
: 請一定要好好記錄觀察自己的月經週期是否規律。
: 尤其PCOS患者日後罹患糖尿病的機率比常人來得高，
: 而且除了因為無排卵而不容易懷孕之外，流產的可能性也較高。
: 加上PCOS無法根治，只能盡量透過藥物、飲食控制跟運動來改善，
: 早期發現便能早點改變自己的生活習慣，讓身體狀況維持正常。
: 以上是我到目前為止對於PCOS的心得，供各位板友參考，
: 希望大家都有健康的卵巢跟子宮XD
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