[心得] 產後回復緊實成功分享

看板feminine_sex作者 (我家寶貝超可愛)時間13年前 (2011/06/03 12:04), 編輯推噓34(34推 0噓 13→)
留言47則, 37人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
回復緊實，我想版上很多年輕小妹還無法體會這問題有多重要 所以我是PO給一些媽媽們或有需要的版友看的 ---------------------------------- 還記得產後的第一次（約是產後2個月後）做愛 我很難忘記… 久沒做愛後，期待老公進來的慾望真的很高 但他進來後，真的沒有感覺到有東西進來 我內心打擊有多大 不是老公變小，而是我真的變「大」了！ 嗚… 嗚… 之後真的很怕做愛時，又感受到的空虛感 由於情況嚴重到我假呻吟被老公發現， 而打擊我最大的是，為了確認我「沒有感覺」是真的，（其實這還需要確認嗎？） 老公終於在我追問下承認他也「沒有感覺」 嗚… 真的很恐怖，兩人都想做，想要對方，但實際一做，就冷掉了！= = 有多恐怖 ----------------------------------- 版標題「性生活不美滿」讓我想起我們兩人也有性生活不美滿的時候 但我們後來回復的比產前更棒 用過的方法 1、凱格爾：抓不到要領，不知道自己做得對不對，無效 2、情趣用品聰明球：都這麼大顆的球了，只有感覺到球滑來滑去卻無感，無效 我在自己DIY時，有努力的看看我的陰道究竟怎麼回事 發現 高潮時 陰道內肌肉縮不起來，很沒力…難怪無法緊實 （我覺得，陰道大不大是一回事，沒肌力收縮才是大問題） 後來… 我放棄緊實這件事，開始逃避做愛一陣子 3、因為身材越來越不好（產後好難恢復身材） 跑去練瑜珈3個月，目前還有在練 （其實我壓根就不信瑜珈對陰道有用，因為連情趣用品都沒用了） （所以我當時真的只是要去瘦身的） 但隨著一天一天過去，發現做愛的感覺越來越有感覺 老公都說「妳做了瑜珈變好緊，還有一圈一圈一圈抓著我的不放，會吸」 我說「我不是為了那個去練瑜珈好嗎？」 他說「就當附加價值咩」 總之我們變得熱衷愛愛 4、由於去了瑜珈讓我變得喜歡運動 最近去了1個月健身房（我報名了1年） 當我前戲興奮時，老公最近還有進不去的狀況 好不容易進去，他呻吟得比我大聲 「哦…怎麼這麼舒服…嘶 嘶」（男人爽的時候讓女人很享受，很有成就感） 不過也有嚴重的時候（雖然是很高興，但…） 有次做愛後我高潮三次後 過了三天，他對我說…「老婆，我的小啾啾被妳弄痛，已經痛三天了」 總之，我很高興恢復緊實，甚至比以前好 ---------------------------- 心得 性生活的問題 是2人在不美滿時互相想著要怎麼經營下去的 有問題就正面一起討論，想辦法解決 當然很感謝丈夫在我不優的時候很體諒 每次問每次都告訴我很有感覺 直到我逼問下才承認沒感覺，那時他還安慰我 「沒關係，慢慢來，有跟妳愛愛就很有感覺啦」 過多過少的性都不好 但沒有性生活，絕對是無法維持夫妻生活的 就算維持夫妻生活，那也像殼一樣不實在的… 分享給大家囉！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.172.245
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原來要練瑜伽！筆記！
06/03 12:50, 1F
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06/03 12:54, , 2F
運動+瑜伽+球球 王道！
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小啾啾>///<~
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06/03 14:21, , 4F
實用!!
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06/03 15:15, , 5F
立刻報名瑜珈班!
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06/03 15:23, , 6F
我一直覺得自然產超級可怕....
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06/03 15:43, , 7F
哦…怎麼這麼XX…嘶 嘶 XDDD
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06/03 16:04, , 8F
評比各大瑜珈課程中...
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06/03 16:28, , 9F
適度運動 特別是會用到下半身肌肉的 真的會比較緊>///<
06/03 16:28, 9F
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06/03 16:31, , 10F
小啾啾XD
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06/03 17:21, , 11F
其實醫師有沒有縫好也有關係，不是自然產就一定會這樣
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06/03 18:25, , 12F
就是訓練腹部肌肉、核心肌群用力囉~可試試瑜珈提斯
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06/03 18:46, , 13F
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小啾啾XD原來練瑜伽真的會有差喔謝謝分享(拇指)
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瑜珈真的很有用.女友之前有修瑜珈課.發現確實會比較緊
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06/03 22:00, , 16F
實用推 建議轉媽寶版 造福廣大的媽媽群
06/03 22:00, 16F
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自然產真的會把陰道撐大!!!請面對這個事實啊~~~
06/03 23:06, 17F
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06/03 23:16, , 18F
凡走過必留下痕跡....
06/03 23:16, 18F
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06/03 23:27, , 19F
可惡 早知道以前就好好練瑜伽 XDD
06/03 23:27, 19F
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回K大…我覺得外面縫好跟洞裡面大小好像沒關係
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傷口遲早都會回復生產前的樣子，但裡面才重要呢
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我老公不自覺發出的嘶聲… 不是射出，是一種情不自禁發出的
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聲音（呵呵解釋一下）
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06/04 00:15, , 24F
可以請妳分享一下，有哪些特定的瑜珈動作可以達到這個效果？
06/04 00:15, 24F
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06/04 00:16, , 25F
隨便找家瑜珈教室報名就行了嗎？需不需要特別跟老師暗示什麼
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跟老師說剛生完小孩需要練一練？還是講什麼話老師就明白了？
06/04 00:17, 26F
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06/04 00:45, , 27F
想問姿勢+1.....(羞)
06/04 00:45, 27F
推
06/04 00:50, , 28F
讚
06/04 00:50, 28F
謝謝大家的推文… 有人寄信、有人推文希望我分享那些姿勢可以有這些效果 其實就像我文章說的，當初並沒有以「緊實」為目的去上瑜珈的 就是老師上什麼課，就跟著做什麼，不管是初階、高階的內容我都跟著做 瑜珈很緩慢剛開始會很累，但會讓人一整天很有精神哦 以身體身心靈健康為目的去上課，保證有更棒的收獲 瑜珈還會體會更多更棒的東西（當然我知道各位不是希望我回這些） 我想做瑜珈會有這種緊實的效果，應該跟骨盆方面的姿勢大有關係 基本上瑜珈就是調整體態，很注重骨盆有沒有正、姿勢有沒有調正 （PTT瑜珈版有更專業的分享） 所以每次上課一定有骨盆方面的姿勢可做 再來就是 不管是什麼目的去上瑜珈，只能說瑜珈是好東西！真的！（突然把這變成瑜珈版了） 希望大家性福（性福真的會很棒的） ※ 編輯: okbby 來自: 61.64.172.245 (06/04 01:04)
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06/04 02:13, , 29F
我要去報名了(握拳)
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06/04 02:23, , 30F
馬上看yoga課程
06/04 02:23, 30F
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06/04 12:22, , 31F
另外想請問,有瘦回跟懷孕前的體重嗎？
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06/04 12:28, , 32F
當然還沒，但有瘦=><
06/04 12:28, 32F
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媽媽 辛苦了!!
06/04 12:39, 33F
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06/04 17:34, , 34F
是說外號叫球球的人,看到這板標有點無言 QQ
06/04 17:34, 34F
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推好文
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06/04 18:53, , 36F
看到板標了>///<
06/04 18:53, 36F
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06/04 19:15, , 37F
推~~
06/04 19:15, 37F
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06/04 20:20, , 38F
XD
06/04 20:20, 38F
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本來就打算產後要上瑜珈課回復身材，沒有到有附加價值
06/04 20:51, 39F
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06/04 23:21, , 40F
馬上帶人去報名
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06/05 00:20, , 41F
突然想起有女生邀我一起上瑜珈課. 難怪她還說有很多好處哦!
06/05 00:20, 41F
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06/05 02:16, , 42F
瑜珈真的有用, 有嘗試過有推!
06/05 02:16, 42F
推
06/05 09:48, , 43F
這跟男人跑健身房練下背與臀部有異曲同工之妙(羞)
06/05 09:48, 43F
推
06/05 16:02, , 44F
我也是開始上瑜珈之後男友說有變緊>///<
06/05 16:02, 44F
推
06/05 20:16, , 45F
很心動!!!!!!
06/05 20:16, 45F
推
06/06 09:39, , 46F
好實用唷
06/06 09:39, 46F
推
06/07 10:43, , 47F
瑜伽真的是很值得推的運動. 老婆之前也有練過 蠻不錯滴~
06/07 10:43, 47F
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