[心得] 我的黴菌作戰計畫(免抗生素,不復發)

看板feminine_sex作者jihugy (Lazio)時間13年前 (2011/02/12 23:12)推噓9(9推 0噓 24→)

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我是去年五月第一次爆發念珠菌的追蹤原因極可能是三、四月做了胃幽門桿菌的療程(服用抗生素) 療程結束後體內好壞菌死一堆(=抵抗力弱)的狀態下又遇上工作必須狂加班、熬夜搞到後來就是好菌再也起不來壞(黴)菌卻是整個活躍了..... 然後我就又開始服用殺念珠菌的抗生素 (當然也搭配了塞劑跟藥膏) 可是好景不常我幾乎每個月都在復發(經期一結束就復發) 每個月又回去跟婦科醫師領全套的藥領到後來婦科醫師都有點不耐煩了直言哪有短時間內這麼常復發的甚至懷疑我是不是故意裝病拿藥 @#$%6..... 最好是我裝病拿藥啦連續吃了好幾個月抗生素 (from 胃幽門桿菌 to 念珠菌) 最好是有這麼不要命的人甘願把抗生素當飯吃！？跟醫師表達了我的無奈和抗議後他才又幫我驗了肝功能先確認肝有沒有被抗生素弄壞再來想想這頑強的念珠菌該如何是好好在檢驗結果說肝還算正常可我真的不想再靠抗生素了..... 因為到這裡，距離第一次感染還不到半年，卻整整復發了五次！！後來我上網搜尋，才知道光靠抗生素治療是極容易復發的方式才忽然覺得好冤枉，竟是這樣糟蹋自己的健康..... 也就是在這個時候，我決定捨棄抗生素！改用踏實、健康的方式來迎戰念珠菌這回也是我最後一次跟婦科拿藥了並且只拿塞劑跟藥膏，不拿抗生素了因為這次的重點是拿著我整理好的「念珠菌作戰計畫表」跟醫生確認是否可行 (所謂作戰計畫表也都是網路整理蒐集來的) 結果經過兩個月的實驗(包含反證) 證實這個作戰計畫表對我來說是有效的！！ \^_^/ 感念之餘決定把這些作戰心得跟姊妹們分享但個人體質不同不代表我的方式大家都適用唯大原則大方向應該都差不多有的是一些小細節(小tips)但其實也幫忙立了大功大家姑且參考看看吧我的原則是：斬斷壞菌的生存機制，同時留下並持續補充好菌！以下分成「食」「衣」「其他」三方面說明.... 一、食 1.減少澱粉攝取(不吃白米，改吃糙米) 2.嚴禁一切糖、甜食 3.嚴禁一切發酵類(杜絕麵包、起士、紅茶、酒類等) 4.嚴禁一切蕈菇類(外食吃火鍋時會要求餐廳把蕈菇全數換成青菜) (以上1~4點都是念珠菌賴以維生的重點食材) 5.補充乳酸菌(ex.無糖優酪乳) 6.服用益生菌膠囊(服用期間嚴禁油炸類) 7.多喝水二、衣 1.不穿小褲(生理期除外)、褲襪、內搭褲、牛仔褲等任何會緊緊包覆住私處的衣物 2.全面改穿哈倫褲、飛鼠褲或低擋褲(之前我有寫過，好處是不會碰到私處也不會曝光) 3.洗衣服加微量漂白水消毒 4.晾衣務求陽光曝曬 5.小褲會再以吹風機熱風加強三、其他 1.使用"非"抗菌身體清潔用品(以免好菌也殺光光) 2.清潔劑清洗外陰即可,免灌洗陰道 3.可手指伸入陰道掏出白色乳酪狀物減緩念珠菌滋生 4.保持私處通風、乾爽(善用吹風機及衛生紙) 5.如廁 (1)小號後以衛生紙按壓(按一次即丟，不重複按壓他處) (2)大號後盡可能以蓮澎頭沖洗(由前往後沖洗)，再輔以衛生紙按壓吸乾水分 6.保持正常作息(千萬不要熬夜) 以上，差不多就是這樣了(之後有想到再上來補充) 我知道很嚴格但徹底執行下來.... 不但可以不靠抗生素復原！還維持兩個月沒復發.... 唯過年期間太忘我誤食杏鮑菇&紅酒加上天冷忘記蓋被導致不小心復發(即先前說的"反證") 趕快作戰計畫拿出來執行不到一週病情迅速獲得控制(有搭配之前沒用完的塞劑跟藥膏) 只是從此甜食、發酵類、蕈菇類我應該都盡量不碰了 (真的想食甜的...建議使用冰糖或黑糖料理) 像現在我都隨身攜帶無糖茶水以免遇到店家(例如早餐店)剛好沒賣無糖的也還好是久了就慢慢習慣了最後，祝福大家都能像我一樣摸索出屬於自己的念珠菌生存之道..... 尤其是那些苦於老是復發個沒完沒了的姊妹們..... 一起加油！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 223.139.250.100 ※ 編輯: jihugy 來自: 114.136.78.244 (02/12 23:23)

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lemonslove

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※ 編輯: jihugy 來自: 114.136.78.244 (02/12 23:36)

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magma

02/12 23:34, , 2^F

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