Re: [問題] 我女友身體狀況很差
身體很差+1...但是不是我亂吃什麼 是天生體質不好
加上後天自己太常熬夜才把身體搞得更差＝ ＝
這次感冒拖了三個禮拜才好我都要抓狂了.........
我建議原PO先帶女友去看婦產科 把月經量少跟經痛先確診
因為中醫把脈不像西醫的超音波能夠看到身體裡面
另外就是照超音波之前 記得先喝一大杯水 讓下腹稍微鼓脹一點
成像會比較清楚（之前看醫生的時候醫生跟我說的..也比較不容易誤判）
中醫的話因為我本身不學醫 也不知道原PO住哪 就不推薦了
不過記得挑有信譽一點的..可以的話 煎藥會比藥粉快
沒有藥壺的話用電鍋也可以喔
調養的時候一定要忌口才有功效（每種藥不一定） 請務必叮嚀女友要忍耐
運動推薦從散步開始 從短程再慢慢加長距離 可以騎腳踏車或游泳
然後可以的話 就把運動放進生活裡面吧！比方說原本騎機車上班/上課
距離許可的話 改成走路或是騎腳踏車去 比較容易培養成習慣
（目前也正在逼自己培養成習慣中...）
要學的話推薦瑜伽跟太極拳 一方面對身體很好 一方面速度比較慢 不會一下子太激烈
不過瑜伽的一些姿勢要注意安全喔....
最後的最後 早睡跟飲食均衡很重要！！！！熬夜超傷身
以上是過來人（？）的一點建議。
題外話 每次看fitness版鞭人家運動量不夠的時候都很心虛
因為我的運動量比起來真的很低 可是對於身體不好的人來說...真的已經是極限了
再多大概就要昏倒了 特別是跑步很容易氣上不來>_<
我覺得有時候人應該要跟自己比 今天比明天有進步就好
畢竟一開始你的基礎就比人家不好 要跟體力很好的健康人比 需要一段時間的努力...
祝原PO跟女友都幸福健康快樂 ： ）
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◆ From: 123.110.24.5
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