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討論串[問題] 穿高跟鞋後屁股痛痛的@@"
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[問題] 穿高跟鞋後屁股痛痛的@@"
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者pl355 (小金魚)時間12年前 (2012/01/23 05:45), 編輯資訊
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我沒有很常穿高跟鞋~. 昨天穿高跟鞋走了幾個小時路 蹦蹦跳跳的. 今天早上起來兩邊屁股外側痛痛的. 不知道是不是高跟鞋的問題>"<?. 大小腿都沒有 就是屁股痛痛的. 我也沒跌倒. 請問有人有相關經驗嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 98.111.172.
#2
Re: [問題] 穿高跟鞋後屁股痛痛的@@"
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者nsr150xx (NSR@250)時間12年前 (2012/01/24 08:40), 7年前編輯資訊
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走路可分為 以下階段. 向上抬腿--股四頭肌 脛骨前肌. 向前跨步--臀大肌 腿後肌群. 踏地推進--腿後肌群[小腿後肌群 出力最多] 臀大肌. 所以原po應該是年輕有活力. 雖然長時間走跳. 腿部肌肉撐的住. 但是 臀部肌肉欠磨練 發生酸痛. 請找出最適合自己的動力鏈[肌肉使用的順序以及協調].
(還有184個字)
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