[咕嘰] 痛定思痛的減肥計畫

看板fatworld作者 (VQUEEN)時間7年前 (2017/05/06 08:17), 編輯推噓23(31推 8噓 61→)
留言100則, 25人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
http://i.imgur.com/rnPEdAf.jpg
因為這張母女照讓我興起減肥的念頭 所以從2/15開始我執行了晚餐不吃澱粉 一週三次的運動習慣 終於從99.98減到現在84.8～ 現在繼續進行努力當中 http://i.imgur.com/q7Z66jW.jpg
http://i.imgur.com/vo9YC1h.jpg
上週馬拉灣還很大膽的穿上兩截式泳裝 希望大家一起加油！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.103.56 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/fatworld/M.1494029832.A.EEC.html
推
05/06 08:46, , 1F
加油！
05/06 08:46, 1F
推
05/06 10:11, , 2F
好胸 加油美美的
05/06 10:11, 2F
推
05/06 11:10, , 3F
好厲害唷，推^^希望趕快到7開頭唷。
05/06 11:10, 3F
推
05/06 11:16, , 4F
厲害
05/06 11:16, 4F
噓
05/06 12:54, , 5F
這邊不是減肥版…
05/06 12:54, 5F
→
05/06 12:55, , 6F
三個月減十幾公斤根本有問題…
05/06 12:55, 6F
→
05/06 13:00, , 7F
我知道不是減肥版 但文章中也很多人分享手術減肥之類的
05/06 13:00, 7F
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05/06 13:00, , 8F
難道這話題都不能談？
05/06 13:00, 8F
推
05/06 13:02, , 9F
超棒，繼續加油！！
05/06 13:02, 9F
推
05/06 13:55, , 10F
好厲害！真的這樣就2個半月減十幾公斤？！（羨慕嫉妒）
05/06 13:55, 10F
→
05/06 14:40, , 11F
板規p3說可以分享減肥心情文,只要原po不分享方法,聊減
05/06 14:40, 11F
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05/06 14:41, , 12F
肥心得沒問題的
05/06 14:41, 12F
→
05/06 16:27, , 13F
Emma 還有我每天喝3000的水
05/06 16:27, 13F
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05/06 16:27, , 14F
謝謝l大解釋
05/06 16:27, 14F
推
05/07 00:53, , 15F
原po多高?
05/07 00:53, 15F
推
05/07 08:20, , 16F
推 有行動力！
05/07 08:20, 16F
→
05/07 08:26, , 17F
我163cm
05/07 08:26, 17F
推
05/07 11:36, , 18F
你好厲害喲 一天喝3000的水耶
05/07 11:36, 18F
推
05/07 12:09, , 19F
可以知道是做什麼運動嗎？ 一起加油
05/07 12:09, 19F
→
05/07 12:26, , 20F
我上Body combat、飛輪、還有去游泳
05/07 12:26, 20F
推
05/07 13:51, , 21F
三個月減十幾公斤很合理阿，一開始都是下降幅度最高的
05/07 13:51, 21F
→
05/07 13:51, , 22F
。
05/07 13:51, 22F
推
05/07 20:43, , 23F
厲害！
05/07 20:43, 23F
→
05/07 22:26, , 24F
M大 沒錯!我卡住84-85這裡一個禮拜多了...
05/07 22:26, 24F
推
05/07 23:29, , 25F
體重高的時候的確減很快，而且還是剛開始～
05/07 23:29, 25F
→
05/07 23:37, , 26F
可以發fitness版
05/07 23:37, 26F
推
05/08 14:04, , 27F
好勵志！三個月十幾算正常速度！加油！
05/08 14:04, 27F
推
05/09 08:31, , 28F
好厲害
05/09 08:31, 28F
推
05/09 22:05, , 29F
這樣減肥很容易溜溜球阿......過來人.....
05/09 22:05, 29F
→
05/10 10:50, , 30F
G大 我減到一個體重後會持續一樣的飲食習慣跟運動 希望不
05/10 10:50, 30F
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05/10 10:50, , 31F
會產生.....
05/10 10:50, 31F
→
05/12 11:57, , 32F
就溜溜球吧 講不聽
05/12 11:57, 32F
→
05/12 14:01, , 33F
Big大 那您有何高見？
05/12 14:01, 33F
推
05/13 15:05, , 34F
原po沒特意節食吧，晚餐不吃澱粉也沒嚴重到會溜溜球吧=-
05/13 15:05, 34F
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05/13 15:05, , 35F
=原po的運動量配合飲食調整本來就會瘦很快，而且原po一
05/13 15:05, 35F
→
05/13 15:05, , 36F
開始的體重重的話更是掉更快，這很正常吧
05/13 15:05, 36F
推
05/13 15:08, , 37F
另外原po如果體重開始不太會掉的話，可以去試試看重訓
05/13 15:08, 37F
→
05/13 15:08, , 38F
～飲食基代記得要吃到喔，多吃原型食物
05/13 15:08, 38F
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05/13 20:26, , 39F
有～謝謝T大 我三餐都有正常吃只是晚上不吃澱粉跟戒掉所
05/13 20:26, 39F
還有 21 則推文
→
05/15 18:37, , 61F
啊，分享一下心情要這樣噓人意義是？
05/15 18:37, 61F
推
05/15 18:39, , 62F
另外分享減肥方法文不是違反版規嗎？還是我有看錯
05/15 18:39, 62F
推
05/15 18:41, , 63F
如果你覺得違法版規就去檢舉～
05/15 18:41, 63F
噓
05/15 18:50, , 64F
樓上你倒數第二個推文的意思是你也覺得這篇違反版規？XD
05/15 18:50, 64F
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05/15 18:50, , 65F
DDDDD
05/15 18:50, 65F
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05/15 18:50, , 66F
你不喜歡看我噓文也可以不要看去檢舉 這樣很棒吧
05/15 18:50, 66F
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05/15 18:52, , 67F
晚餐沒吃澱粉的意義在於一個熱量的赤字 再加上她腰圍看
05/15 18:52, 67F
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05/15 18:52, , 68F
起來沒變小 所以我推測她應該是少吃多動 這是研究減肥多
05/15 18:52, 68F
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05/15 18:52, , 69F
年的直覺 要嗆我可以把所有數據拿出來檢驗一下 謝謝
05/15 18:52, 69F
推
05/15 19:25, , 70F
有病記得看醫生。
05/15 19:25, 70F
推
05/15 20:06, , 71F
請問少吃多動腰圍不會變小 有文獻資料可以參考嗎?好奇~
05/15 20:06, 71F
推
05/15 20:08, , 72F
另你有質疑原PO分享此文違規，那你還要原PO仔細分享?_?
05/15 20:08, 72F
→
05/15 20:09, , 73F
這樣不就會更加確定是違規嗎XDD 如果了解錯誤抱歉~
05/15 20:09, 73F
噓
05/15 21:29, , 74F
真的 要看新陳代謝科
05/15 21:29, 74F
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05/15 21:29, , 75F
可以私信啊
05/15 21:29, 75F
→
05/15 21:30, , 76F
我上面有講google什麼字喔 拜託不要一天到晚伸手
05/15 21:30, 76F
噓
05/15 21:33, , 77F
google 皮下脂肪 腰圍 內臟脂肪 腰臀比
05/15 21:33, 77F
推
05/23 00:57, , 78F
推原po *^O^*
05/23 00:57, 78F
推
05/23 08:46, , 79F
b大其實是有心要討論啦 可是可以不要一直噓
05/23 08:46, 79F
推
06/02 13:29, , 80F
往上又翻到這篇覺得某人真的神經病 以為自己很懂
06/02 13:29, 80F
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06/02 13:30, , 81F
晚餐不吃澱粉只要蛋白質足量根本不是問題
06/02 13:30, 81F
→
06/02 13:30, , 82F
又沒憑沒據的說人家溜溜球 是已經復胖了嗎?
06/02 13:30, 82F
→
06/02 13:32, , 83F
就算再正確的減肥方式 只要又回到原本的生活習慣
06/02 13:32, 83F
→
06/02 13:33, , 84F
就一定會溜溜球 除非是極端節食造成代謝補償才會特別嚴重
06/02 13:33, 84F
→
06/02 13:34, , 85F
文內根本沒有提到代謝補償的行為 在那邊溜溜球是在溜幾點
06/02 13:34, 85F
→
06/02 13:35, , 86F
兩篇都看到你在罵少吃多動 少吃多動是又有什麼問題
06/02 13:35, 86F
→
06/02 13:36, , 87F
要減脂就要累積熱量赤字 要保留肌肉就要重訓
06/02 13:36, 87F
→
06/02 13:37, , 88F
合起來不就是少吃多動嗎? 只是少吃多動的形態有很多種
06/02 13:37, 88F
→
06/02 13:38, , 89F
在那邊講一些似是而非的理論 賣弄不準確的名詞
06/02 13:38, 89F
→
06/02 13:40, , 90F
假設今天別人真的錯誤減肥好了 這種建議方式最好聽得進去
06/02 13:40, 90F
→
06/02 13:42, , 91F
要文獻就叫人google 真的頗好笑
06/02 13:42, 91F
→
06/03 20:53, , 92F
06/03 20:53, 92F
→
06/03 20:54, , 93F
謝謝D大 反正我就當做沒看到她在講啥就好 繼續努力加油下
06/03 20:54, 93F
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06/03 20:54, , 94F
去 這是目前到現在的成績 希望七字頭很快出現～
06/03 20:54, 94F
推
06/07 09:36, , 95F
加油，我也在努力飲食控制加運動減肥，也許體重計是的
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06/07 09:36, , 96F
數字不是唯一的判斷標準，還要看體脂肪和臀圍、腰圍、
06/07 09:36, 96F
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06/07 09:36, , 97F
有的沒有的指數，但。。。對於剛開始減肥的人而已，體
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重計上的數字就是我們前進的動力。
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06/07 09:36, , 99F
但我還是會1~2個月會量一次inbody
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06/12 19:44, , 100F
我也有量inbody欸 我覺得多了解一點自己的身體狀況蠻好的
06/12 19:44, 100F
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