Re: [咕嘰] 在意他人的眼光

看板fatworld作者eatandsleep (人生的下一階段)時間15年前 (2011/04/22 23:42)推噓5(5推 0噓 6→)

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恭喜妳踏出第一步(握手) 上有氧課我最喜歡看身材很好男生跟女生我好變態XD 我上有氧課程應該前後有9個多月了(去年7月到現在ing) 剛運動前3個月我反重了0.5kg 但是線條變好了上有氧課程之前我是152/64.5 上3個月之後我是152/65 雖然我變重了但是我線條變好很多我穿的下我59.5kg時擠不太進去的外套XD 這就是運動帶來的好處~ 運動的好處說不盡!! 肥肉變結實線條變好 MC也變正常了 (變成30~32天就來報到了之前都4x天) 奉勸大家不要有數字迷思真的要看它帶來的週邊效益很多人是餓瘦的這真的沒有什麼好羨慕的適度的調整飲食習慣加上適度的運動才是王道也不要給自己太大的壓力運動應該是愉快的也不要認為自己運動很多應該要瘦多少才是合理的建議不要抱持太大的期望這樣會很愉快!! 我的體重到第4個月才開始慢慢降目前是152/54.x 大家一起努力吧~ 今年年底的健檢我希望期望體重欄別再是紅色的\⊙▽⊙/ 我的下胸圍變小了但是cup沒變小目前是34D 我希望下胸圍可以減到變胖前的32 cup可以只要C就好=.= 我的皮也沒變鬆看起來整個人是緊實的 MC很正常量也很正常我最近得到過2個陌生人的肯定(我一直認為本身認識人講的話會帶有客套成份XD) 因為是陌生人說的所以我想我已經穫得初步的成果~ 這2個人是上有氧課程的同學(?) 其實1~200個人我根本對他們沒印象~ 他們(不同時間不同地點)跟我講話(其實我也嚇一跳因為不認識XD) 都是說我真的瘦很多我沒有特別的感覺只是覺得蠻訝異而已XD 因為這2個男生我根本都沒印象呀~~~ 我都上拳擊有氧飛輪踩划步機~ 目前考慮要去認真重訓衝破體重停滯期XD 我平常日飲食正常(3餐都吃) 吃公司的自助餐(2主菜+4副菜+1碗飯) 我都正常吃!!~ 週末吃到飽的攤麥當勞...etc都照吃~ 這樣的下場就是瘦的比較慢但是我發現我就算吃多體重也不會增加我想這是運動的好處XD 我朋友靠減少熱量他只要正常吃個幾天會胖好幾公斤~ 常常都在溜溜球吃多變胖了就又減少吃體重又降...loop~~ 我改掉的壞習慣就是週日~週四晚上不吃宵夜週五~週六2個晚上例外XD 以前很愛喝珍綠 2-3天就喝一杯是小case 現在則週末才喝~ 運動是愉快的我不是在減肥我是在努力讓我自己更健康!! 我要準備結婚了也要準備懷孕我不想因為肥胖害我不孕機率增高我也不想因為我的肥胖導致我的小孩可能有糖尿病...etc的機率增高我要健康也要為下一代努力健康!! ※ 引述《seaopal (韓日劇宅女控)》之銘言： : 原PO今天終於跨出第一步報名參加有氧課程了 : 由於體重直線上升漸漸的影響了我的健康.... : 話說 : 有點擔心去上課的人只有我一個「胖」的 : 話說 : 有點擔心別人會用異樣的眼光看我運動 : 一直以來也就是因為這個原因才讓原PO我一直猶豫不決 : 我又是屬於一個超級沒毅力的人總是到最後成了溜溜球@@ : 而我，也是一個很沒自信的人@@ : 現在有越來越嚴重的情況 : 我知道如果連自己都不喜歡自己又有誰會來喜歡自己@@ : 所以想問問如果有人跟我一樣在意他人眼光的是如何克服的?? : 還有，想請問有去上過課的人會不會真的遇到過我想像的事發生?? : 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.80.89.93

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Charoltte

04/22 23:47, , 1^F

04/22 23:47, 1^F

※ 編輯: eatandsleep 來自: 111.80.89.93 (04/22 23:48)

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kaidoh

04/22 23:47, , 2^F

04/22 23:47, 2^F

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kaidoh

04/22 23:50, , 3^F