[碎嘴] 健康檢查

看板fatworld作者 (我也有這一天)時間16年前 (2008/04/12 09:09), 編輯推噓11(11016)
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我昨天到台中的哈佛健診做 小規模的健康檢查 基本的抽血驗尿 身高体重...等 大學畢業後 因為某些大公司都會要求 到職前要做健檢 所以我幾乎每年都有最基本的健檢 在前幾年体重75的時候 我的膽固醇就有點超過標準值了 300初頭 還有体脂也一直都很高 在44-45左右 以前68公斤的時候 体脂30左右 這次檢查体脂果然都沒降 做腹部超音波時 還被醫生說有點"脂肪肝" 不知道是不是在嚇我 唯一值得開心的檢查結果是 "我又長高了" 我高中畢業166 念大學的時候就一年長個0.5 現在168.5 不要問我怎麼長高的 我真的不知道 不過我很愛喝牛奶跟吃起司 應該是差在這裡 現在很擔心我的 三酸肝油脂 膽固醇 會超過標準很多 就真的要面對肥胖這件事了 除了吃大燕麥片能降膽固醇外 還有什麼方式嗎?? 運動我真的沒啥毅力 嗚嗚.. 補充一下 哈佛健診技術很差 抽血找不到血管 捅了我兩個洞 還嫌我血管難找 婦科檢查 醫生超不耐煩 動作粗魯 檢查完妹妹痛了半小時 整個過程一直唸我 不知道有什麼好罵的 醫院事後處理的也不好 只是打個電話道歉 超官方!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.24.94 ※ 編輯: kelly519 來自: 218.170.24.94 (04/12 09:12)

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我知道吃紅麴納豆可以降膽固醇 還有多吃蔬菜水果...
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因為我也是健檢發現膽固醇過高 然後才漸漸戒掉高油脂的食物
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膽固醇不是200以下是正常值嗎 300應該很高了吧
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哈佛不好..(筆記) 運動也可以降膽固醇~我年初去檢查時,
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也是偏高~超出正常值一點點~醫生說我只要多運動就可以降
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了~原PO除了飲食調整一下,少油膩再加一些運動應該就可以
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了吧@@
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好羨慕長高 ><
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紅麴要看人吃喔 肝不好不能吃
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然後最好的辦法就是有氧運動配合飲食 加油吧
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真的假的 紅麴肝不好不能吃喔??? why? 我媽有在吃捏>"<
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多吃高纖的食物 我在想我平常是不是喜歡吃這些
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所以膽固醇都一百多 我體重一百左右XD
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高纖阿~~ for example?
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這網頁是說不要跟某些藥一起吃 但我上課的印象是
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肝不好也不能吃 我去找找資料再告訴你
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蔬菜水果燕麥片糙米之類的都很高纖阿
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他是說製程和品種會影響傷肝的程度
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我發現我吃燕麥 結果竟然便秘耶>"< 還去看醫生 超丟臉的>"<
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要不要吃還是看個人選擇 不過不要靠保健食品
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運動加正確飲食是最好的方法 我覺得啦
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我也愛喝牛奶&吃起士到20歲都還會長高~
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哈佛健診不好+1 我之前也被捅好幾個洞
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其實我不愛吃油炸的~我也不知道為啥這樣~
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是說我除了有點過重之外完全是個健康人...
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