[討論] 板烤雞腿堡餐的熱量

看板fastfood作者 (sangupafiber)時間10年前 (2013/07/29 10:58), 編輯推噓25(26推 1噓 28→)
留言55則, 30人參與, 最新討論串1/1
自重當兵後,就變得很喜歡吃麥當勞... 工作後,壓力變大時會更常吃(好怪...) 不過後來驗血發現出現紅字三高,且變得超重10KG. 就停止半年沒吃,直到體重與健檢數據恢復正常. 恢復後,一天限制自己最多只能吃一餐麥當勞. 且盡量吃板烤雞腿堡餐(油量低很多) 背景介紹完畢~~ 重點問題: 看麥當勞印的營養標示,板烤堡的脂肪只有2克, 遠低於 雙層牛肉堡:24克 大麥克:27克 不過問題來了,就是我吃的時候常觀察板烤堡的分量, 發現它肉的分量一樣很重. 為何它的脂肪卻只有上面其他兩種的7%~8%? 麥當勞的數據準嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.226.188
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07/29 11:02, , 1F
一天一餐麥當勞太多了，我一星期一餐都覺得稍微罪惡感了。
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07/29 11:03, , 2F
用煎的而且是雞肉脂肪量是會比較少，但板烤的鈉含量更高。
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推
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麥克醬本身熱量很高
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推
07/29 11:40, , 4F
你這一天一餐麥當勞哪裡叫限制...我1個月頂多吃1.2次...
07/29 11:40, 4F
推
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是因為壓力大才想吃吧 壓力大都特別想吃炸的
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07/29 11:43, , 6F
雞肉的脂肪本來就比牛豬低了
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推
07/29 12:07, , 7F
一個月吃一次就頗多了
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07/29 12:11, , 8F
禽肉的特性是脂肪幾乎都只存在皮下
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07/29 12:11, , 9F
所以去皮之後還有順便把皮下的整片脂肪拉掉的話
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禽肉就可以說脂肪含量相當低
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XDDD 一天限制一次
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推
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先限制一週2次拉
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推
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你可以把薯條換成沙拉
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推
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一個月吃兩次就覺得有點過多了.. (有超午前一年吃不到一次)
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一天一次超可怕的
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推
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你是有錢人
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我平均一季只吃一次耶XDDD
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沒辦法各位...工作一壓力大就會想吃... ※ 編輯: sangupafiber 來自: 118.160.226.188 (07/29 18:32)
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07/29 18:44, , 18F
壓力大到每天不吃一次不行的話我覺得可以考慮求助醫生了
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一天限制一次 幽默~
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推
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我覺得薯條比較恐怖
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之前工作壓力大 每天都要一罐碳酸飲料....
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你要不要試著先改成兩天一次、三天一次 慢慢改
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之前有個影片說 吃麥當勞會上癮 不吃會覺得鬱鬱寡歡
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噓
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吃速食還在意熱量? 本末倒置
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推
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每天吃麥當勞很肥耶~_~ 我也不敢這麼吃 連續吃個三天就很有
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07/29 22:43, , 26F
罪惡感了 會覺得自己肚子好像變大...
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推
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不吃薯條改吃沙拉加和風醬應該還可以，板烤本身不太肥
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主要還是要運動啦，沒運動吃什麼都胖...
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推
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板烤+沙拉+爽健美茶 好像才500卡
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限制後一天一次.....那限制前.....(抖抖
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慢慢戒吧 調整成一週一次到一個月一次
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我每天兩餐版烤雞腿堡 爽歪歪
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板烤雞腿堡熱量才310 薯條330 建議跟他說加菜跟三色鮮蔬
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至於他熱量為什麼會低 因為他是用煎的不是用炸的
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一天兩餐板烤還好，兩餐薯條這就有點糟糕了...
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就算熱量沒達基礎代謝但是這樣的營養平衡太糟糕了...
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推
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堡類不加醬，薯條換沙拉也不要醬，飲料換牛奶
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每天吃兩餐也不會胖
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推
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吃麥當勞比較節省吧,外面吃一餐+飲料就很容易120,我吃
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麥香雞/魚加大飲料才84。大概一周2-3次,薯條換沙拉
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飲料正常就爽健,沒特別運動也維持在67公斤
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推
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一天一次！！！（驚驚
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推
07/30 10:16, , 43F
會覺得麥比較省的大概都住北部吧
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推
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限制之後一天一次 哪沒限制是…
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推
07/30 11:54, , 45F
可以把雞皮去掉，薯條換非千島醬的沙拉，可樂換茶或鮮奶
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07/30 11:55, , 46F
只是這樣吃可能一下就餓了XD
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推
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6~70塊的便當就爽爽吃了
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台北的話之前我住信義區，附近隨便就有四五家50便當了。
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07/30 12:09, , 49F
不過說實在的以現在的物價來說麥當勞的確不貴就是...
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跟世界比起來台灣麥當勞相對價格也是倒數過來比較快的了
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07/30 17:43, , 51F
我也住信義區，附近只有一家50元
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推
07/30 18:17, , 52F
但是和風醬鈉超高的 千島醬反而還好
07/30 18:17, 52F
推
07/31 02:50, , 53F
其實我都會把生菜夾到漢堡裡面一起吃就不用加醬
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推
08/04 02:20, , 54F
一天一餐好多啊 囧 不過可以體會壓力大想吃的感覺...
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08/04 02:20, , 55F
我之前工作完就會想去餐廳吃飯 肥很多 身體也不健康
08/04 02:20, 55F
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