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我覺得不需要把 "吐不出來就喝鹽巴水倒立" 這麼詳細的方法寫出來
我兩年前憂鬱症時 體重開始減輕 本來對於自己是胖子就耿耿於懷
搭憂鬱的便車瘦了一些後 有一段時間把重心轉到減肥上
一直都聽過催吐 可是 其實從來不知道要怎樣才吐得出來
每次試都只有乾嘔 吐不出東西 後來看到有人說他怎麼催吐(比較詳細的方式
包括姿勢跟催吐的方法)
有一次在亂吃東西之後 我也試著用看看 居然就真的吐出已經嚼得爛糊糊的食物
不過我催吐的次數不多應該沒超過十次 後來也沒再試過 體重就維持在差不多的地方
直到最近因為上班變胖 又開始減肥 有一天吃下太多東西
我又試著催吐一次 有點嚇到也跟自己說不行這樣 一直調整心態
那一次之後到現在 也沒有再發生
我的憂鬱症大概花了兩年多走出來 現在狀況很ok
飲食失調 我覺得我稱不上 不過我再想如果我一直不知道原來要用那個方式我才會吐
說不定我只是會有深深的罪惡感 而不會有傷害身體的舉動
其實我講了可能大家聽不進去 這種精神方面或心理方面的問題
真的會好 總是會有一段很長的時間 覺得自己的人生大概就就是要這樣爛掉了
可是心態上只要能轉變 真的就會慢慢好轉 只是轉念很困難
只能說加油 要給自己機會去相信自己會好 這點很重要 :)
※ 引述《tomo16248 (兄弟害我輸到沒錢=.=)》之銘言：
: ※ 引述《ahder ()》之銘言：
: 1.ID： tomo16248
: 2.身份：a.本身（曾）有飲食障礙困擾
: 3.年齡/性別：21/女生
: 4.病史簡述(b、c免填)：
: ＊何時開始出現問題？
: 減肥是高二開始 一開始很正常使用少吃多動(一天運動3小時以上不是問題..)
: 結果狂瘦15公斤 到高三 導師覺得不對勁 又是考生年紀 要父母開始注意我的飲食作息
: 結果我就開始復胖...(要唸書沒時間運動 吃東西又被盯要正常吃 本身食量大)
: 結果 我發現了催吐 就開始循環 要就一整天 可以吃八百卡
: 要就大吃3千卡以上 然後吐...吐不出來 就喝鹽巴水..倒立吐(Orz)
: 結果反覆 那時候高三又胖回來因為其實也沒時間吐..不過從此染上這個惡習..
: ＊是否曾就醫/治療方式？ 有..直到去年我才知道暴食症可以看醫生..
: 但是很怕 我治療好之後 我只會吃不會吐會更胖(本身認知自己一部分是真的太愛吃)
: 不敢去看 後來今年 大三 吐過頭..(雖然不至於吐到胃酸 但是發生頻率太常)
: 決定要去看醫生..結果看一個月的時間..懶的回診(台中唸書 台北看醫生..)
: 醫生開給我的百憂解 我吃一個月完全沒有抑止吃的念頭心理作用逼自己不能破戒層面大.
: ＊主要症狀為何？（參閱診斷標準） 同上
: ＊是否有暴食及清除行為，清除方式為？ 同上
: ＊現在你的生活被因飲食問題受損的程度：
: （0--未受損，10--嚴重受損）8..懷疑室友發現我的不對勁>"<
: 5.想和大家說的話：
: 其實吐久了 身體真的會保護自己 很難吐的很順利
: 結果就變成越吃越多..(因為更難受 也好吐...)
: 我現在很難接受自己吃"飽" 我要就要求自己 吃幾卡內
: 一超過心理就不舒服 而且那時候肚子又不凸根本不能吐(是我功力不好?)
: 就會無意識開始買一大堆東西 我不會去買平常吃的燙青菜 或是蒟蒻干
: 絕對是高熱量 還有可以吐的..(冰淇淋 到是不敢碰)
: 結果相對 最早吃的早就被壓在下面消化
: 後來再吐也當然不是很成功..
: 但是我現在根本就很難接受自己吃飽一點
: 不是餓過頭就是吃的很撐吐出來
: 但是我知道我的熱量早就被消化吸收(我總是過很久才去挖 累到阿..)
: 而且吐完後 明明肚子還是凸的
: 卻會有餓的感覺...超難受..跟脹氣一樣..常常很想哭 把自己搞成這樣
: 不敢好好享受美食 不是節食 就是大吃催吐
: 好難過自己變成這樣子歇斯底里的人
: 結果暑假整個下來 我預定要自己好好正常 卻每每還是會破功
: 我只是在為自己的貪吃找藉口
: 因為我接觸到了催吐 我偶爾吃多一點 其實也不要緊 但是我總會想說 反正可以吐..
: 就繼續吞繼續挖..
: 想瘦也沒瘦下來 卻發現自己牙齒常常會酸痛
: 痘痘狂冒
: 我好想快樂的吃東西...
: 而不是 吃一吃沒吞進去就先吐出來(這跟催吐沒兩樣吧~"~)
: 而且這幾年下來 我覺得最難過的還是 我把錢這樣浪費掉..卻害了自己身體..
: 曾經邊哭邊吃東西... 好難過自己變成一個這樣子的怪人
: 我男友知道我的情形後 他也哭過~"~ 我也常跟他保證"吐這一次就好以後就不會"
: 每次從廁所吐出來後 看到他泛紅眼眶我也好愧疚..
: 還跟他開玩笑 真的死一死比較好..不會受暴食跟催吐困擾(真的會很想死>"<)
: 埃 我不敢給我父母知道 她們的個性一定會大發雷霆
: 她們只認為自己的女兒怎麼這麼會吃 又不太會胖(發胖 不是說本身不胖)
: 我好怕別人知道後會給我異樣眼光..
: 我好自卑 身材不好沒自信 又染上這種壞習慣..
: 我一定要給自己期許..好好把身體調整好..
: 當不成瘦子 (其實就是最在意這個 才會讓自己變成這樣..)
: 我也要建健康康~"~ (有心虛 但是我還是希望帶給大家好的觀念跟方向..)
: 大家一起加油...
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