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討論串[問題] 請教橄欖多酚較多的橄欖油？
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#1
[問題] 請教橄欖多酚較多的橄欖油？
推噓14(14推 0噓 43→)留言57則，0人參與, 1年前最新作者Asuero (阿龍)時間1年前 (2022/07/11 09:58), 1年前編輯資訊
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各位早安，有親人因為心臟健康因素，在醫療之外要配合作蔬食+魚地中海式的飲食，但因為他家的孩子在日本，和長輩也都不知道臺灣有哪些油是合適的，查過資料之後好像是橄欖多酚含量比較高的對身體健康更好？. 想請教如果不考慮口感的因素，也不是很極端一定要要求一定要最好怎樣的油，就是中上以上不踩雷就可以了，請問推
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#2
Re: [問題] 請教橄欖多酚較多的橄欖油？
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 1年前最新作者bigbowl ( Gathering Storm。)時間1年前 (2022/07/11 18:20), 編輯資訊
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首先. 請有個觀念：. 多酚類等對人體有幫忙抗氧化的植化素. 不會只有一種食物有 不會只有橄欖有. 多酚類高的食物 可以選擇顏色深的蔬果. 譬如：莓果類、深色蔬菜 還有很多很多.... google一下 這種食物大概可以列出十幾種以上. 所有正常飲食法 一定都鼓勵人廣泛攝取各種蔬果. 除非有低磷、低
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#3
Re: [問題] 請教橄欖多酚較多的橄欖油？
推噓20(20推 0噓 125→)留言145則，0人參與, 1年前最新作者Asuero (阿龍)時間1年前 (2022/07/26 00:49), 1年前編輯資訊
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那個，謝謝各位回文中的幫忙，. 想跟各位分享一點喜悅（以下只是個人經驗和想法，沒有任何好惡或是建議）. 從我問橄欖油多酚之前的一週，家人其實就已經大調整飲食，這20天來，我們做的飲食調整大概是：. 1）把所有家中的油換成酪梨油（供炒菜用，結果幾乎沒有用到）、橄欖油。. 2）第一、二週，每兩天吃300
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