[問題] 綠色蔬菜如何不見蹤影讓小孩吃

看板cookclub作者 (Bear)時間6年前 (2018/05/08 22:42), 6年前編輯推噓31(31推 0噓 38→)
留言69則, 40人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
小孩目前2歲半 不愛綠色蔬菜 偶爾會願意吃幾口，但通常很排斥 已經有便秘流血狀況 目前最常煮的是高麗菜飯或粥 高麗菜切很小孩能跟飯一起吃下去 想請問有什麼綠色蔬菜的食譜能讓菜看不出來呢? 目前想到是漢堡排，丸子這些 那哪些菜比較合適?? 綠色蔬菜是否都需要把水分擠壓出來才適合做成丸子呢? 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00DDA. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.31.159 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1525790572.A.944.html
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05/08 22:48, 6年前 , 1F
菠菜，南瓜這類可燉飯煮粥
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打成汁喝掉
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05/08 22:53, 6年前 , 3F
打成汁纖維就不見了，好像無法幫助便秘
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eat your vegetable!
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切丁用成炒飯呢
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打成汁纖維還是在，別過濾掉就好
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單解決便祕，多弄點含膳食纖維的就可以了
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推
05/08 23:20, 6年前 , 8F
水也要喝足夠唷 排便會更好
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05/08 23:22, 6年前 , 9F
不要逼他吃任何東西，會越來越不想吃，我妹妹是一餐準備很多
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很多種東西都一點點讓他試試看喜歡什麼
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推
05/08 23:25, 6年前 , 11F
主食換成玉米或地瓜馬鈴薯也能改善便秘
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05/08 23:27, 6年前 , 12F
9樓講得好，我媽小時侯逼我吃的東西我長大完全不吃
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05/08 23:32, 6年前 , 13F
小時候被老師逼喝酸辣湯後吐了，到現在最討厭聞到那味道，
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覺得把東西燉一燉最方便
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處理便秘的話可以用水果
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媽寶板BabyMother 先/菜 再/不
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05/08 23:42, 6年前 , 17F
有幾篇發問文和討論 都是媽媽們的實戰經驗 XD
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05/08 23:54, 6年前 , 18F
有時候也要提升一下廚藝，常常有很多所謂討厭吃的東西
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05/08 23:55, 6年前 , 19F
都是人生前幾次吃的時候太難吃了所造成的印象....
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05/08 23:58, 6年前 , 20F
會便秘流血是連基本水分攝取都不足了
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推
05/08 23:59, 6年前 , 21F
油脂攝取也要夠，我孩子愛吃咖喱，大概是可以蓋掉菜味
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05/09 00:00, 6年前 , 22F
只要注意咖喱不要放太鹹就是
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05/09 00:20, 6年前 , 23F
防便秘吃水果比吃蔬菜效果好
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含水溶性膳食纖維的食物，海帶跟木耳也有幫助
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05/09 00:30, 6年前 , 25F
前面蓮花餐的翡翠好像不錯可以試試看
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水分加1
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看到上面說要油又要符合需求的話...水餃!？
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推
05/09 02:23, 6年前 , 28F
蔬菜玉米濃湯 甜甜的混進一些蔬菜丁接受度很高
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05/09 02:25, 6年前 , 29F
不一定要當正餐當點心喝一碗
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打成汁纖維還是在啊…你切爛燉爛纖維也還是在
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不過高纖沒攝取足夠的水份和油份會更嚴重痛苦的便秘
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喔
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05/09 05:56, 6年前 , 33F
菠菜剁碎以後煎蛋，很好吃
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餃子 選我正解
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果汁機沒強到可以把纖維打到不見啦= =
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05/09 10:13, 6年前 , 36F
煮太極米漿粥跟把家裡的鹽換成天然鹽（岩鹽或海鹽）解
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決便祕不是只有一直增加纖維質，蔬菜跟水果吃越多越嚴
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重的就要找其他的方法去調整。也要保持身體腸胃溫暖
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05/09 10:25, 6年前 , 39F
木耳很有效，可以煮火鍋、炒青菜、做甜湯
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05/09 12:32, 6年前 , 40F
可以試試喝黑木耳露
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05/09 12:33, 6年前 , 41F
水餃啊XD個人認為不管什麼東西變成水餃就可以吃很多
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05/09 12:51, 6年前 , 42F
我小時候被逼著吃的反而長大都很愛吃…青椒茄子韭菜之類
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的
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燙過走水，加水打成泥煮成濃湯，加點鮮奶油
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如果是菇菇濃湯呢 可以買奶油濃湯塊然後把蔬菜燉的軟
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軟
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蔬菜煎餅 裡面放一點肉
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05/09 14:11, 6年前 , 48F
就時節來看，現在香蕉便宜也不錯，適量吃可以馬上改善
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05/09 14:12, 6年前 , 49F
便秘
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我小孩也不愛綠色菜 但沒便秘問題 他是很愛吃鳳梨 優格
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喝水.. btw到底為什麼小孩多半討厭綠色菜啊昏
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謝謝大家熱心回覆 水餃我女兒超喜歡的，只是食量不大，一次大概3~5顆，我會再試試大家的方法的! ※ 編輯: bearbigbigbe (42.72.31.159), 05/09/2018 15:22:42
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05/09 15:50, 6年前 , 52F
這位媽媽 你女兒才2.5歲吃水餃3-5顆已經很不錯了 媽媽
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你自己的標準要修一下才是正解QQ
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高麗菜的纖維跟綠花椰菜相比少很多
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我姪女更有趣，不吃紅色的食物XD
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小時候不愛茄子 吃過九層塔炸茄子之後就克服茄子的口感
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了
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05/11 09:44, 6年前 , 58F
花椰菜？
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05/11 09:49, 6年前 , 59F
花椰菜、高麗菜、紅蘿蔔加點鹽巴丟電鍋燉到爛，這樣蔬菜好
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入口，湯也很甜很好喝，或是南瓜蒸軟打成泥再加入花椰菜（
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切小小塊）再燉一次，變南瓜濃湯淋在飯上也好吃。
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05/11 21:17, 6年前 , 62F
打成汁或切小塊加在炒飯裡
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05/11 22:05, 6年前 , 63F
Vitamix果汁機 打蔬果汁呢？不需要過濾 可以全部一起喝
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我姪女看到南瓜濃湯的顏色完全沒興趣..
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菠菜加巧克力 做成brownie 或muffin
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只要你忍住不講就沒有人會知道
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05/16 00:26, 6年前 , 67F
小時候我媽都用想像法，例如花椰菜就是樹，然就很開
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05/16 00:26, 6年前 , 68F
心的把食物鋪在飯上變成一幅畫，炫耀一下後就很開心
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05/16 00:26, 6年前 , 69F
的把他吃掉
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