Re: [問題] 食譜? 胃痛+顳顎關節+食慾不振 (文長
我也是一個常常胃痛的人，看到忍不住回一下
其實胃痛有很多原因 主要大概分兩種: 脹氣 和 胃酸過多
我認為你要搞清楚自己是哪一種才能選擇自己吃的食物
1. 脹氣
脹氣的原因可能來自消化不良 胃酸不夠多
這種時候你就應該要多吃好消化的食物
而且一次不能吃太多
也不能吃太油
怎麼分辨自己是不是胃脹氣? 如果胃部或腸子有悶悶的感覺
把肚子縮起來駝背會感覺比較好就是這種
吃完飯'胃痛可以吃wakamoto
其實東西都可以照吃但不要太油 也不要吃太飽(大概八分飽)就可以
2. 胃酸過多造成的胃痛
如果是胃酸過多的痛 應該是在吃飯前或者吃完飯之後約半小時到一小時左右發生
有種絞痛感 不是悶悶的痛
先建議可以吃Nexium(長期)或Tums(立即改善)
不過請注意如果是胃酸過多 吃飯前後不可以喝太多水
也不行吃流質食物 因為會稀釋胃酸
稀飯那些都不行
我之前病發時都吃 白飯配青菜和水煮的肉 然後吃點蘋果
建議飲食一定要規律 但若你有在吃減胃酸的藥
因為胃酸會變少所以也不能吃太飽
慢慢胃酸的量會回到正常之後就可以正常飲食
另外注意以上兩種是有可能合併發生的
像我之前就是這樣
不過主要的點其實差不多啦 不過2不能吃流質食物也不能喝太多水(吃飯前後)注意就好
食物基本上清淡為主 或狂吃水果
1發生不能吃豆類或發酵品 大概這樣
希望有幫助到你
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