[問題] 超新手請教鐵鍋煎雞胸肉

看板cookclub作者時間9年前 (2016/07/27 16:58), 9年前編輯推噓9(9019)
留言28則, 9人參與, 最新討論串1/1
各位板友好 我是從來沒下過廚的廚房超新手,最近因為健身的緣故想學煮菜 購入了Turk斜紋鐵鍋,想煎雞胸肉 今天煎完覺得失敗XD,肉太老了,也產生一些疑問 希望有同樣使用鐵鍋的朋友能指點一下 問題一:油什麼時候放?是鍋子放在瓦斯爐上一開火後立馬放油嗎? 還是要等鍋子熱?但鐵鍋不是不能空燒嗎?如果要等鍋子熱要怎麼判斷呢? 問題二:肉何時放?等油熱嗎?怎麼判斷油熱了沒? 問題三:鍋子用完後洗乾淨,需要用小火烘乾嗎?還是可以用紙巾擦就好? 同問題一,鐵鍋空燒會怎麼樣嗎? 問題四:除了用吃的方式外,如何掌握肉熟了沒? 謝謝熱心回答的版友,感恩喔~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.178.15 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1469609937.A.6E9.html ※ 編輯: lockyme (114.42.178.15), 07/27/2016 17:00:25

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我是一點點油鍋子夠熱就下雞胸肉,煎個一分鐘就翻面灑點米酒
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蓋上鍋蓋再煎一分鐘起鍋,過程其實很快,然後就是要看你的
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肉大小厚度調整,有點比較薄的可能總共一分鐘多鐘就夠熟了,
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洗的話單純煎雞胸我可能水沖一下,紙巾擦乾就好囉
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油的話就鍋子有點熱就能下了,然後在鍋子裡熱一下,讓鍋子吃
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點油,通常都不太會沾鍋了
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掌握熟度的話你煎久也就會了,其實不難,火候拿捏跟烹飪時
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間就靠各人經驗了,肉的大小厚度,爐子火力都不同,用久就會
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謝謝熱心版友回答~
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你如果是整塊肩,建議先泡熟再煎,讓表面焦黃就好
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^^^^^^^煎
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泡熟是??
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#1NS-H635 本版搜雞胸肉前一篇就有
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水煮也是一個吃法,不過水煮我會直接切薄片涮一下或是川燙一
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下就沾東西吃了,快而且肉質嫩
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我是等鍋熱,下一點油馬上把雞胸放下去(不能太厚)大
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概等兩分鐘反面。雞胸容易柴,建議醃過會更好吃..
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其實可以買個烤箱 處理肉類更方便
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要健身減脂不如水煮
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雞胸表層灑一點麵粉或糖,可以促進褐變反應喔
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然後就買個有探針的溫度計吧,不過我忘記雞胸全熟的溫
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度了orz
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要封住肉汁的方法很多,懶惰一點的就用舒肥法
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斜紋鍋不要放油 抹在雞胸上 否則會卡在溝中
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煎雞胸肉要比你想像的完全熟之前一分鐘起來 過老便柴 但
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時間剛好 則吃起來依舊嫩 跟牛排一樣 煎完靜置兩分鐘
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如果真的抓不準 用低鹽水泡過夜的食譜可以搜尋一下
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