[問題] 酪梨牛奶不加糖的替代選項??消失

看板cookclub作者時間8年前 (2016/07/15 19:00), 編輯推噓20(21推 1噓 23→)
留言45則, 31人參與, 最新討論串1/1
7/16 補充說明一下 抱歉沒說清楚戒糖的意思，戒糖是盡量不吃含人工添加的醣類， ex砂糖，果糖，巧克力，餅乾，蛋糕.....等 但是不排斥從天然食材中攝取醣喔，ex:水果，蔬菜，牛奶... 不過也只是盡量，並非完全不吃啦，只是提醒自己盡量少吃 因有大大提醒健康還要運動及平日飲食的搭配 平常三餐都自己煮，以清淡健康料理為主，也有在跑步或做瑜珈啦 也不喝飲料，都喝水，或自己泡的無糖茶飲， 謝謝各位大大的分享，我也是想添加其他水果來增加風味 我會試著實驗看看各位提供的建議:ex蘋果、香蕉；香吉士.... 大家好，又來到酪梨的產季了 酪梨營養豐富又富含好油脂 超級喜歡喝酪梨牛奶，酪梨+牛奶+糖(或布丁) 真的好好喝 近期為了健康在戒糖，加上爸媽年紀大了，醫師也告誡不宜攝取過多糖份 可是若不加糖或布丁 單單 酪梨+牛奶 打起來真的不太好喝>_< 好想讓爸媽可以喝到好喝的酪梨牛奶阿~~所以來請教各位: 有想過蜂蜜，不過蜂蜜還是醣類，且口味不如加砂糖好... 是否有其它天然食材可以取代糖、布丁(代糖不考慮阿)， 讓酪梨牛奶的風味依然美味好入口呢? 先謝謝各位了 ^_____^--※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.183.112※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1468580455.A.D5E.html
→
07/15 19:05, , 1F
蜂蜜?
07/15 19:05, 1F
→
07/15 19:07, , 2F
煉乳呢
07/15 19:07, 2F
→
07/15 19:08, , 3F
謝謝m大，不過煉乳還是含有很多砂糖成分說>_<
07/15 19:08, 3F
推
07/15 19:15, , 4F
之前在百貨公司超市喝過香吉士+酪梨+冰塊，我覺得好喝
07/15 19:15, 4F
謝謝，會試看看添加香吉士的口味喔^^
推
07/15 19:21, , 5F
蘋果或其他甜味水果啊
07/15 19:21, 5F
謝謝，會試看看添加蘋果或其他水果的口味喔^^
→
07/15 19:30, , 6F
甜的水果一樣也是有糖分啊...
07/15 19:30, 6F
謝謝^^ 天然食材的醣類是ok的，只是盡量不吃人工糖啦:)
→
07/15 19:30, , 7F
不然加寡糖會不會好一點?
07/15 19:30, 7F
謝謝，還是想先考慮天然食材喔^^
→
07/15 19:43, , 8F
少糖布丁
07/15 19:43, 8F
推
07/15 19:45, , 9F
一點點甜喝個意思就好 其它的酪梨沾蒜泥醬油吃
07/15 19:45, 9F
平常也有吃鹹的口味的酪梨啦^^
推
07/15 19:54, , 10F
香蕉
07/15 19:54, 10F
謝謝，會試看看喔^^
→
07/15 19:54, , 11F
代糖
07/15 19:54, 11F
推
07/15 19:58, , 12F
赤藻糖醇 是目前最沒副作用的零熱量代糖
07/15 19:58, 12F
哈哈，代糖先不考慮， 謝謝你分享的資訊喔^^
推
07/15 20:13, , 13F
無解 感變自己的口味吧 我家都不加糖 喝得很開心
07/15 20:13, 13F
→
07/15 20:14, , 14F
改
07/15 20:14, 14F
天然食材提供的糖份與甜味還是會吃呀， 只是盡量不吃額外添加的人工糖啦^^
→
07/15 20:52, , 15F
我也用赤藻糖醇 應該沒副作用吧？
07/15 20:52, 15F
推
07/15 21:07, , 16F
我家以前都加布丁，後來被我訓練成只加蜂蜜
07/15 21:07, 16F
→
07/15 21:08, , 17F
我有試過加香蕉，也很好喝～
07/15 21:08, 17F
會試看看香蕉的口味喔，謝謝^^
推
07/15 21:42, , 18F
改放巧克力粉
07/15 21:42, 18F
喔喔，好主意，也會試看看^^
推
07/15 21:53, , 19F
蜂蜜不行嗎QQ
07/15 21:53, 19F
有加過，很不錯呀，只是想問看看有無其他食材的甜味可取代蜂蜜^^
推
07/15 21:59, , 20F
加過冷凍香蕉跟麥片，打出來像奶昔一樣濃濃微甜，控制糖
07/15 21:59, 20F
→
07/15 21:59, , 21F
分的話香蕉可以1/3就好，一樣可以蓋掉酪梨味~~
07/15 21:59, 21F
香蕉好多人推薦喔，會試看看^^
→
07/15 22:18, , 22F
香蕉也有糖喔，原po希望一點糖都沒有是不太可能的
07/15 22:18, 22F
不是完全排斥糖啦，天然食材的糖份會吃喔^^
噓
07/15 22:21, , 23F
想吃甜又死不吃糖根本莫名其妙
07/15 22:21, 23F
→
07/15 22:22, , 24F
吃代糖也不會比較好吧
07/15 22:22, 24F
抱歉，是我沒說清楚戒糖的意思，只是不吃人工糖， 是希望以天然食材中的糖份來取代人工糖喔，謝謝^^
→
07/15 22:33, , 25F
推薦酪梨加醬油味霖黑醋黑胡椒黃薑粉醃一下，很好吃
07/15 22:33, 25F
→
07/15 22:33, , 26F
說錯了，薑黃粉啦
07/15 22:33, 26F
好特別的口味，改天是看看喔，謝謝^^
推
07/15 23:50, , 27F
你可以改吃鹹的酪梨，好吃又沒有糖的問題。
07/15 23:50, 27F
有喔，平時有這樣吃，謝謝你^^
推
07/16 00:09, , 28F
無糖優酪乳+水果 百搭
07/16 00:09, 28F
哇，家裡也有自製無糖優格，感覺很讚，謝謝你的建議:)
→
07/16 00:46, , 29F
種甜菊？
07/16 00:46, 29F
太困難了啦 >_<
推
07/16 01:15, , 30F
我記得酪梨的熱量不低，請適量食用
07/16 01:15, 30F
→
07/16 01:43, , 31F
改吃鹹食+1 酪梨牛奶再怎樣都算甜點啊
07/16 01:43, 31F
推
07/16 01:56, , 32F
推甜菊 但是可能要自己種
07/16 01:56, 32F
太困難了啦 >_<
推
07/16 02:32, , 33F
不宜攝取過多糖份，就是喝半杯就好
07/16 02:32, 33F
所以才想盡量以食物中的糖分來取代人工醣類 ^^
→
07/16 02:32, , 34F
加水果一樣高糖份
07/16 02:32, 34F
所以會控制攝取的份量與次數，謝謝你^^
推
07/16 03:24, , 35F
香蕉
07/16 03:24, 35F
謝謝，會試看看喔^^
推
07/16 05:46, , 36F
戒糖就不要想這個，不然就是運動或控制其他飲食補回來
07/16 05:46, 36F
謝謝，平常有運動，也都自己煮， 以天然食材為主，盡量不加人工調味料，以健康為目標^^
→
07/16 05:46, , 37F
酪梨牛奶以外的其他飲食真的有吃得很健康嗎？
07/16 05:46, 37F
哈哈，盡量啦~~~偶而聚餐還是會破戒，部過真的很克制嚕^^
→
07/16 05:48, , 38F
如果沒有，那酪梨牛奶就算加不加糖也沒差
07/16 05:48, 38F
→
07/16 05:49, , 39F
再說你們喝的頻率是多少？這資訊也要給。
07/16 05:49, 39F
不一定耶，通常是以一杯300ml酪梨牛奶取代早餐^^
→
07/16 05:50, , 40F
一週一杯加糖酪梨牛奶，沒其他含糖飲料或鹹油飲食就沒差
07/16 05:50, 40F
含糖飲料都戒嚕，只喝水或自己泡的無糖茶飲 三餐都自己煮，以清淡健康料理為主，偶而聚餐難免會吃的不健康一點 哈哈，討論這些，應該和本版較無關係了喔 謝謝提醒喔^^
推
07/16 06:14, , 41F
加蜂蜜很好喝
07/16 06:14, 41F
擊掌~加蜂蜜真的好好喝^^※ 編輯: lemonpie (36.232.221.97), 07/16/2016 08:06:48※ 編輯: lemonpie (36.232.221.97), 07/16/2016 08:08:00
推
07/16 11:06, , 42F
砂糖不是人工糖吧，他也算是天然的東西。我昨天用酪梨打了
07/16 11:06, 42F
→
07/16 11:06, , 43F
香蕉跟堅果，還是得加蜂蜜才夠味
07/16 11:06, 43F
推
07/16 12:37, , 44F
加甘蔗汁！
07/16 12:37, 44F
推
07/16 22:16, , 45F
甘蔗可行嗎
07/16 22:16, 45F
‣ 更多 lemonpie 的文章
文章代碼(AID): #1NYC9drU (cookclub)