[問題] 輕食午餐有什麼推薦的？

看板cookclub作者 (hi~)時間7年前 (2016/07/06 14:15), 編輯推噓13(13推 0噓 29→)
留言42則, 16人參與, 最新討論串1/1
最近到美國公司上班 發現美國人都不睡午覺的 每次吃完午餐都昏昏欲睡真的很痛苦 後來想想可能中午吃太飽又吃太多澱粉 習慣都帶一堆飯配菜或者炒麵之類的 覺得吃完真的很飽很愛睏，所以想說準備輕食當午餐 之前從來沒有這樣帶過便當 不知道可以怎麼做 因為前一天下半已經很累了 希望可以很快速就準備好的 像是優格+沙拉，或者簡單的三明治等等 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.23.207.179 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1467785733.A.916.html
推
07/06 14:28, , 1F
除了三明治和沙拉，我是會到Ralphs或其他美國超市買墨
07/06 14:28, 1F
→
07/06 14:28, , 2F
西哥麵粉餅皮回家自己做捲餅，提供給你參考
07/06 14:28, 2F
推
07/06 15:37, , 3F
果醬瓶裝沙拉
07/06 15:37, 3F
推
07/06 18:15, , 4F
墨西哥捲餅+1，加莎莎醬就很好吃！
07/06 18:15, 4F
推
07/06 19:19, , 5F
飯糰
07/06 19:19, 5F
推
07/06 19:27, , 6F
不要吃太飽也是一個辦法，吃太飽真的很想睡
07/06 19:27, 6F
→
07/06 19:29, , 7F
你可以從分量減少一點 因為吃冷的不是每個人都能很快
07/06 19:29, 7F
→
07/06 19:29, , 8F
習慣....
07/06 19:29, 8F
→
07/06 21:01, , 9F
之前看日綜說睏是消化碳水化合物時分解糖過頭導致不足反而睏
07/06 21:01, 9F
→
07/06 21:03, , 10F
就先吃菜飯最後吃,如果是吃太多別的看過則說是胃太忙才睏
07/06 21:03, 10F
→
07/06 21:04, , 11F
最簡單減量不就好了??
07/06 21:04, 11F
推
07/06 21:08, , 12F
玉米鮪魚三明治
07/06 21:08, 12F
推
07/07 02:35, , 13F
今天中午的便當是昨晚吃剩的牛排配沙拉 有另外帶一
07/07 02:35, 13F
→
07/07 02:35, , 14F
塊pita補充澱粉 http://i.imgur.com/9kxzJTM.jpg
07/07 02:35, 14F
推
07/07 02:40, , 15F
有時候也會手撕雞胸肉加上沙拉 一大匙莎莎/酪梨醬
07/07 02:40, 15F
→
07/07 02:40, , 16F
水煮蛋 水果 一個小圓法。不會花太多時間準備
07/07 02:40, 16F
推
07/07 08:55, , 17F
原本的便當減飯量也行啊 午覺也是習慣 在沒有午覺的地方
07/07 08:55, 17F
→
07/07 08:55, , 18F
久了之後我也沒睡了.....
07/07 08:55, 18F
→
07/07 10:12, , 19F
有陣子我午餐是吃土司+1~2樣水果(蘋果香蕉芭樂..)
07/07 10:12, 19F
→
07/07 10:13, , 20F
和一杯沖泡飲料(麥片之類)
07/07 10:13, 20F
推
07/07 13:02, , 21F
所以所以美國人都吃完後，直接工作嗎？
07/07 13:02, 21F
→
07/07 13:03, , 22F
我覺可以先從便當減量開始，吃太多真的會想睡。
07/07 13:03, 22F
→
07/07 13:03, , 23F
可是長期吃太多生冷的食物似乎也不太好
07/07 13:03, 23F
推
07/07 14:30, , 24F
原PO可以去了解一下低GI食物 吃太少也會沒力氣做事
07/07 14:30, 24F
→
07/07 14:30, , 25F
我在英國 吃了就繼續工作沒錯 我公司午餐時間半小時
07/07 14:30, 25F
→
07/07 14:31, , 26F
低GI讓你不會太快升糖 升糖會很想睡 還有早餐一定要吃
07/07 14:31, 26F
→
07/07 14:31, , 27F
餓太久才吃也會一下升很快
07/07 14:31, 27F
→
07/07 14:31, , 28F
我從在台灣就沒有午睡習慣(以前在台灣上學還因此被抓
07/07 14:31, 28F
→
07/07 14:32, , 29F
出來教訓了幾次) 而我也因為在國外國高中求學 很早也
07/07 14:32, 29F
→
07/07 14:32, , 30F
開始不吃熱的午餐(英國國高中哪有蒸飯箱這種...)
07/07 14:32, 30F
→
07/07 14:33, , 31F
所以吃冷的=不會想午睡 似乎不一定成立 因為我本來就
07/07 14:33, 31F
→
07/07 14:33, , 32F
沒在睡 所以我是覺得你還是先減量 然後拿口香糖 或
07/07 14:33, 32F
→
07/07 14:33, , 33F
喝咖啡 撐一下 過一陣子我覺得大概就不會想睡吧
07/07 14:33, 33F
→
07/07 14:34, , 34F
另外也看你在美國哪裡 就我理解 在氣候溫暖的地方才
07/07 14:34, 34F
→
07/07 14:34, , 35F
容易想午後小睡(西班牙義大利也有這樣) 但如果你像我
07/07 14:34, 35F
→
07/07 14:34, , 36F
在這種比較冷的地方 沒有一個暖暖的窩 不容易有睡意
07/07 14:34, 36F
→
07/07 14:35, , 37F
買個桌上型電扇對著吹一吹 有時也能驅走睡意
07/07 14:35, 37F
推
07/07 22:57, , 38F
這內文似曾相識，可搜尋標題「簡單少澱粉的午餐」，跟你
07/07 22:57, 38F
→
07/07 22:57, , 39F
需求蠻像的
07/07 22:57, 39F
→
07/07 23:07, , 40F
烤雞肉酪梨三明治
07/07 23:07, 40F
→
07/07 23:20, , 41F
Ham cheese tomato三明治
07/07 23:20, 41F
推
07/08 11:02, , 42F
我很推薦貝果三明治...裡面放蛋 生菜 小黃瓜 酪梨
07/08 11:02, 42F
‣ 更多 friendever 的文章
文章代碼(AID): #1NVA85aM (cookclub)