[問題] 攝取動物性蛋白CP高的食材
各位大廚大家好大家晚安
小魯目前正在增重
主要是一般三餐就是正常吃沒啥特別
最近想多攝取點動物性蛋白提高肌肉
以前是多喝豆漿很便宜
相較之下動物性蛋白就比較貴
目前知道雞胸肉是很好的選擇
不過雞胸本身柴柴的
料理難度以我目前的能力是算有點高
水煮的話更不用說沒味道又柴
翻了很多文都有講到讓雞胸肉好吃的方法
不過像有些要裹粉或加調味料
感覺又很不健康
有空我會多試幾種方法
那除了雞胸肉比較便宜又大碗
還有什麼是高CP值的動物蛋白攝取來源呢?
有沒有板友推薦的呢
美不美味都沒關係!
謝謝大家~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.163.194.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1461689303.A.9CF.html
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