[問題] 簡單煮的低熱量料理

看板cookclub作者 (bean)時間10年前 (2014/05/15 22:34), 編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
想請問大家 因為現在住宿 宿舍有三合ㄧ煮鍋跟電鍋 還有最近想減肥吃清淡一點 有沒有什麼簡單又低熱量的料理呢？ 食材也是全聯就能買到那種 我已經連吃好幾天水煮大黃瓜加金針菇 都快吐了...... 謝謝大家! -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.82.2 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1400164499.A.5CF.html
推
05/15 22:44, , 1F
蛤蜊絲瓜+冬粉,全聯的真空包蛤蜊不錯
05/15 22:44, 1F
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05/15 22:49, , 2F
非根莖類蔬菜熱量幾乎都頗低啊 然後不要沾醬吃
05/15 22:49, 2F
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05/15 22:50, , 3F
全聯蔬菜種類也不少吧 就輪流選幾種買來煮就好了
05/15 22:50, 3F
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05/15 22:50, , 4F
任何葉菜類都可以呀！葉子的那種25大卡/100公克喔
05/15 22:50, 4F
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05/15 22:56, , 5F
一堆水煮青菜 一堆水煮肉 不要想要吃什麼
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05/15 23:18, , 6F
如果是四川那種水煮 :Q
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推
05/16 00:23, , 7F
涼拌豆腐(不要雞蛋豆腐也不要百頁)、味噌蒟蒻
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地瓜不錯，馬鈴薯單吃不要加奶油之類的其實熱量也不高
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然後也不要錯怪白飯他熱量不高啊QQ
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放冷再吃抗性澱粉幫你減肥喔
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謝謝大家!!我決定都來試試看慢慢煮
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05/16 13:26, , 12F
金針菇煮絲瓜比較好吃 高麗菜湯很也簡單 可以加點好菇道
05/16 13:26, 12F
推
05/17 00:57, , 13F
韓國泡菜湯
05/17 00:57, 13F
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