[食譜] 好吃有飽足感的早餐 起司馬鈴薯沙拉可鬆

看板cookclub作者 (羊)時間11年前 (2013/05/30 12:14), 編輯推噓25(25推 0噓 36→)
留言61則, 29人參與, 最新討論串1/1
圖文網誌版:http://shan200806.pixnet.net/blog/post/30632154 食譜 馬鈴薯 4顆 水煮蛋 1顆 美乃滋 適量 玉米 適量 起司片 一份一片 可鬆 當每天都吐司吐司吐司 吃吐司吃到很膩呀 但為了省錢 又不想天天買外面的早餐 所以只好我們自己來想出變化!!! 起司馬鈴薯可鬆 是個很方便又有飽足感的美味選擇喔 首先 先來做馬鈴薯泥~ 5顆馬鈴薯和兩顆蛋用電鍋蒸熟 蒸熟後將馬鈴薯搗成泥 蛋拿出電鍋時先用冷水沖 這樣才比較好將蛋殼剝掉喔~ 搗成泥的馬鈴薯 剝好殼的蛋隨意切碎 加點美乃滋 通通拌一起 美味的馬鈴薯泥就完成啦~ 拿出好是多買回來的可鬆 用刀子橫切剖開 先放入起司片 再來將馬鈴薯泥填入就好啦 方便又好吃的早餐~ 早餐不知道要吃甚麼的朋友可以試試看囉~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.121.124
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05/30 12:24, , 1F
我習慣在美乃滋裡面加一點點檸檬汁，吃起來比較不膩
05/30 12:24, 1F
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感覺很簡單，請問這是幾人份？謝謝
05/30 12:28, 2F
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05/30 12:43, , 3F
喔喔喔這個夏天吃超涼爽的! 4顆馬鈴薯我猜3~4人分吧
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05/30 13:08, , 4F
這個...熱量和澱粉量都破表耶,真的不建議常常這樣吃
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推
05/30 13:58, , 5F
看標題"飽足感"會以為是減肥瘦身食譜,明明就是超高熱量-_-
05/30 13:58, 5F
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05/30 14:00, , 6F
對內文沒啥意見,但標題確實會讓人誤解,原PO最好改一下-__-
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為啥飽足感三個字會讓人跟瘦身有連結啊...
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他菜名看起來就不會讓人覺得是低熱量飲食了啊
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推
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回版主,對於在意"熱量"的易胖族來說,"飽足感"是常用字彙@@
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飽足感的食材,多半是海藻 竹筍 海蜇絲 蒟蒻 低澱粉蔬果...
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菜名真的會很有飽足感XD 可鬆(塗奶油烤) 起士 美乃滋..爆
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就本以為會是特別加工過的低熱量食譜,起初真的誤解了QQ"
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不覺得飽足感會讓人連想到低熱量或瘦身
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奇怪的連結 不覺得有啥問題..
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飽足感跟熱量高低無關+1
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我個人親身試驗過的結果 高飽足感低熱量什麼的比不上你在對的
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時候吃對的東西...XD
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推
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飽足感和熱量高低無關+1，而且熱量都高在美乃滋
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和起士，馬鈴薯含水量高，沒想像中的高熱量
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還好吧，如果標題有寫低熱量那才怪怪的，飽足感很ok啊~
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重點是標題跟內文都沒寫減肥瘦身食譜...不用連結成這樣
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而且本版是很單純的烹飪版 本來就不應該期待或希望
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版友們提供瘦身減肥食譜 當然要提供也可以 但不應該過
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度連結囉 我覺得...
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飽足感就是吃了會很飽+1 下午也做了沙拉 真的超飽的
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飽足感跟熱量什麼時候有過關係了
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飽足感就是吃了會很飽+1　無關熱量
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05/30 20:26, , 28F
覺得沒關聯啊 又不是發在瘦身板 這樣的標題很正常不用改吧
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飽足感跟熱量是兩回事+1
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想問這樣起司片會融化嗎~我喜歡吃融化的起司
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不過每次夾在吐司裡的起司片都沒有融化FU
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05/30 21:49, , 32F
馬鈴薯泥或可鬆不是熱的的話，起司當然不會融化啊
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推
05/30 23:01, , 33F
吃了會飽=有飽足感，跟熱量有啥關係？
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推
05/30 23:38, , 34F
海藻 竹筍 海蜇絲 蒟蒻 低澱粉蔬果吃起來一點也不會飽
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好羨慕小鳥胃的人類T_T
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不過美乃滋可以考慮不要擠進去馬鈴薯裡面
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改成在沙拉夾進可頌後，再擠上去
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美乃滋擠進馬鈴薯裡面好像進了什麼黑洞，要加到有滋味
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要加非常多
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馬鈴薯沙拉的味道是靠鹽、醋、檸檬之類的啊...
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美乃滋主要是提供油脂的潤滑感，所以還滿多可以取代的…
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推
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可能「低熱量」和「飽足感」這兩詞搭配久了，就有人會
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誤以為兩個是一樣的意思……
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推
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馬鈴薯這樣好多喔@@
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熱量不僅是美乃滋和起司 可頌本身一個20g fat別忘了
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熱量不僅......原po列的食材那個沒熱量= =a
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並沒有要討論熱量問題啊
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我也不覺得原po標題有問題,都起司馬鈴薯沙拉了~當然高熱量
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推
05/31 13:03, , 49F
不覺得標題有問題 原PO又沒說低熱量 別自己腦補太多
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飽足感就吃很飽的意思啊 你國文不好嗎?
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自己要減肥就不准別人吃飽喔 口去
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推
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我反而覺得這份食譜更適合飽足感 我吃過很多號稱低熱量又
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飽足感的東西根本就沒有飽的感覺 吃完還會覺得很空虛XD
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推
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推樓上，那些東西飽足感三個字根本寫假的
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海藻竹筍對我來說根本是開胃用的...吃越多越餓
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真是抱歉~用的字詞讓有些人有所誤會 單純只是想要表
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達早餐吃這個可以飽!!!哈哈 至於這個分量其實是三個
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人吃三天的分量!我們買的可鬆是小的 一次一人兩份
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美乃滋其實只加一點點而已 只是為了讓馬鈴薯黏一點
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可另外再添加玉米或一些適合的蔬菜火腿等
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06/01 02:11, , 61F
感謝大家的建議和指教 下次會加點檸檬看看
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