Re: [問題] 低卡不用加熱的便當菜??
以下為我吃過或做過清淡午餐
1.海鮮蒟蒻涼麵： 燙花枝+燙青菜+蒟蒻+日式醬油 (加一點七味粉也不錯)
2.馬鈴薯沙拉， 我最近吃到一種新的燕麥水果沙拉 ，也是不錯的午餐
3.義大利涼拌麵：就義大利麵拌冷的紅醬，再加一點燙好的花椰菜、四季豆都很好吃
4.臉盆沙拉： 為何叫臉盆，因為整個裝起來會像臉盆一樣大，
買美生菜，洗乾淨撕開裝一袋，再準備保鮮盒裝其它料，
如：甜椒、水煮蛋、小蕃茄、奇異果、鳳梨...你喜歡就好
再買市面上的油醋醬來加就可以了，整個就是狂吃菜的午餐
5. 壽司：豆皮壽司或花壽司都滿不錯的，但冰箱溫度不對會讓飯硬掉
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