Re: [問題如何準備考試期間三餐?
※ 引述《batsuhuang (batsuhuang)》之銘言：
: 我現在在美國，但是二個多月後有一個非常重要得考試，
: 打算要天天到學校圖書館念書，
: 但是飲食問題很困擾我，在外面吃東西很貴，
: 而且我需要減肥，美國食物很肥，
: 打算大部分要自己準備，但是又沒辦法花太多時間，
: 現在能想到的是每天早上準備三明治，
: 但是每天吃三明治應該會很可怕，
: 所以來請教各位有什麼比較容易準備的。
: 謝謝
你好
我以前有寫過一篇"一週午間便當大作戰計畫"(本版15255)
可是你現在比較忙
我就精簡一下好了
不過你一定要堅持準備
一直吃三明治會瘋掉的
要考試一定要吃的讓自己開心才有力量繼續努力
我建議你去買菜的時候可以買那種切好的食材
美國很多那種已經切好的紅蘿蔔絲(其實是給生菜用的但是你可以買來煮菜)
或是買冷凍的馬鈴薯丁(Hash Browns)
你可以買這個牌子Oreida
http://www.oreida.com/varieties/hashbrowns.aspx (←官方網站)
要記得買第一種(那一種沒有油炸過油比較少)
第二種看起來調味看來比較多可是有被油炸過
馬鈴薯跟紅蘿蔔簡直是百搭
電鍋蒸完拌味噌
電鍋蒸完拌三島香鬆
或是煮咖哩
都可以準備一堆
綠巨人的冷凍玉米粒用水燙熟後拌醬油膏+甜辣醬
或是冷凍毛豆仁拌用水燙熟後橄欖油+黑胡椒
也都是不錯的選擇
如果想減肥可以用冷凍豆腐取代肉類
醬油炒炒加蒜頭就很好吃
這些是我的經驗說給你參考
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這是我的料理部落格
http://just-cook-it.blogspot.com
有一些簡單省時的食譜
有空再來看，上面寫的應該就夠了
也分享給需要的大家
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推
05/24 14:05, , 1F
05/24 14:05, 1F
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