Re: [問題] 髕骨肌腱發炎
※ 引述《coinage (朋友 曆 3年)》之銘言：
: 請問各位醫生(復健科的方志)
: 我應該是髕骨肌腱發炎
: 是要做股四頭肌的等長收縮運動來復建嗎?
: 還是有其他的運動能復健~~
: 我上網查 他說運動前熱敷運動後冰敷這樣對嗎?
: 還有 之前腳踝有扭到
: 也是一樣熱敷冰敷?有復建的運動可做嗎?
: 感謝回答!
我朋友說
你先練習單腳站立
減少腳踝再度扭傷
然後他說你的症狀要寫清楚一點
不然很難回答 ^^
然後 最近先不要打球吧
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