[問題] 無法自然的和別人直視該怎麼辦?

看板chatskill作者 (.......)時間6年前 (2017/09/10 10:34), 編輯推噓8(8推 0噓 12→)
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最近這個狀況越來越嚴重了 可能是自己的自信心也不足的關係吧 覺得自己和別人對眼在談話時 總是會覺得很尷尬 雖然都儘量不表現出來 但是自己的感受好像都會傳染給對方 變得對方和自己對眼交談也覺得不太自在 感覺這樣的狀況好糟糕 讓自己很難和別人打成一片 或是有愉快的對談 還有在和別人說再見時也是一樣 只要對眼 可能自己的臉就會僵掉吧 變得很在意對方的回應 （就是變得微笑僵掉的道別） 所以一開始例如下班和同事說“拜拜”道別時 同事本來都會直視我互道拜拜 現在同事也都不看著我 只有嘴巴道別 臉都沒轉向來看我 這樣感覺很差耶 （還是我想太多嗎？） 但我真的深刻覺得是自己沒辦法自然的和對方對眼交談 才會把這份尷尬感染給對方..... 也曾經盯著對方兩眼中間的方式 但是這樣人家會覺得我好像沒有聽懂的感覺 我後來覺得如果專心聽對方講話 不要想東想西 那時的眼神最自然 但是又忍不住會覺得好尬尷 然後感覺就會跑掉 又開始不自在.... 好煩惱唷~~~有沒有人也有跟我有相同的困擾過？ 該怎麼改善呢？ 還有看對方眼睛時 到底要看一隻 還是要看兩隻呢.... 有時太專注在想要看一隻還是兩隻 又會讓我陷入尷尬不自在 = = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.67.17 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/chatskill/M.1505010854.A.261.html
推
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我從國中到現在一直都會害怕直視別人，現在頂多是進步到偶
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爾對視，可是對話中須要思考的時候，視線還是要轉開。
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如果你跟一個人講話 那個人一直轉頭看別的地方
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你會有什麼感受
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推
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因人而異，看對方是什麼人，講話的表情是怎樣，講的是什麼
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內容，還有「一直」的頻率是多久一次，沒有一定
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通常與他人眼神直視不會超過3秒鐘 如果少於這個一般人的
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情形 可是想一下原因 然後朝改善之路前進
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推
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我想跟你說 其實如果你不想接觸別人的眼神 別人反而會好
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奇 而一直注意你或看你 這樣是負面循環 所以多練習看人
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可以看對方的鼻子 對話過程約十秒看一次眼睛 拿鏡子跟
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自己對話練習看看
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然後增加自信是需要時間的 有時候其實只是差在一個想通了
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先接受真正的妳自己
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看對方嘴巴
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推
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可以練習看對方的鼻子
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推
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之前有看到一個小方法，上面說其實與人直視，也可能會造
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成他人壓力，你可以試著將眼神移到他人雙眉間，應該是印
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堂（不太確定名稱）
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看著他的胸部即可 別人的角度以為你在看著他
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