Re: [問題] 如何安慰被家人說胖的朋友
※ 引述《bluesky1202 (湛藍的星空)》之銘言：
原文恕刪。
其實減肥說困難不困難，說簡單不簡單。不好意思此為屁話。
要減肥的話，必須把健康正常的飲食觀念灌到腦袋裡，
讓自己不由自主的知道，什麼東西吃了會胖，什麼東西多攝取一些會比較好，
如果腦袋裡不斷想著要減肥，就會讓自己變得很不快樂，
畢竟生活中如果只有減肥，那就沒有心力去做別的事情了，
所以觀念是必須潛移進去的。
此外，除了減肥這個目的，我倒認為還必須要有一個動力，
變瘦只是減肥後的一個結果而已，
還要有一個驅使她前進的動力。
此此外，第三要件就是，在進食的餐與餐之間，
要有可以讓她忘記或者是無法有空閒時間攝食的事，
當然盡量這件事情必須是她感興趣的，
例如最基本的動態活動，運動之類，或不會讓雙手空閒的靜態活動。
(電視就免了，一定會邊看邊吃。)
我認為你朋友目前需要的是鼓勵，
以及他人的陪伴。
有機會可以跟她一起用餐的時候，
可以聊接下來怎麼進行計畫比較有效率，
告訴她吃少一點，而吃的那個少量，
她吃什麼你就一起吃什麼，
這樣她才會有陪伴的感覺。
雖然這樣子朋友會當得很累，
但如果有心幫她的話，可以提供給妳參考。
大離題T_T
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