[問題] 健康飲食 營養均衡 相關的書籍

看板book作者 (hi sun)時間7月前 (2023/10/07 07:56), 編輯推噓7(7推 0噓 2→)
留言9則, 7人參與, 7月前最新討論串1/2 (看更多)
最近健檢後發現身體有出狀況，雖然之前有養成運動習慣（每天30分鐘），但也因此都很放縱自己吃喝 所以想找些健康飲食或是營養均衡相關的書籍來看，讓自己吃和動 雙管齊下 感謝推薦 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.224.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1696636584.A.755.html
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10/07 12:55, 7月前 , 1F
游能俊醫生《醣胖》，還有宋晏仁醫生最近出的書（但我都
10/07 12:55, 1F
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10/07 12:55, 7月前 , 2F
看他的YouTube）
10/07 12:55, 2F
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10/07 15:03, 7月前 , 3F
也可以去fitness板爬爬文
10/07 15:03, 3F
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10/07 15:55, 7月前 , 4F
10/07 15:55, 4F
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10/08 09:03, 7月前 , 5F
我們為何吃這麼多
10/08 09:03, 5F
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10/08 19:52, 7月前 , 6F
超級大腦飲食計畫 跟樓上那本
10/08 19:52, 6F
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10/08 20:40, 7月前 , 7F
168斷食搭配低碳或生酮飲食，可以多參考柏格醫生的YT，
10/08 20:40, 7F
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10/08 20:40, 7月前 , 8F
還有蔡凱宙醫師的YT，收穫會很多。
10/08 20:40, 8F
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10/09 09:35, 7月前 , 9F
《療癒的飲食與斷食》
10/09 09:35, 9F
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文章代碼(AID): #1b89weTL (book)
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