[問題] 解決害怕比較的書

看板book作者 (胖子的脂肪該被抽稅嗎)時間2年前 (2021/07/05 11:19), 編輯推噓17(17推 0噓 47→)
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學生從小不知道是家長灌輸 還是台灣教育制度功利導向 對於排名非常地執著 覺得成績好自己就是有價值的人 成績不好 自己就該死就是廢物 小時候成績是表現不錯 高中後 跟不上 開始害怕考試害怕去學校 擔心別人會發現他太笨 而不敢問同學問老師 另外 即便老師們從來沒有因為成績指責過他 但他還是覺得自己很對不起老師們 愧對老 師用心教學 最近 這孩子跟我說了一個有趣的現象 他在學校 成績永遠都是倒數 但是他在學校的補救教學裡表現得還不錯 他發現自己程度並不是那麼差 也敢在課堂上發問或是與同學討論 但回到原教室 他又開始覺得自己不如同學 會有疼痛焦慮的症狀出現 焦慮到 回家無法安心讀書 問他焦慮原因 他說 害怕自己書讀不完 作業寫不完 因為這些焦慮和擔心 反而真的讓他 無法專心做事 我看他筆記也寫很多 也看了他的讀書紀錄 課本有讀 習題也有寫 但只能應付一模一樣的問題 回到補救課程 作業寫得出來 上課應答如流 甚至難一點的題目 也有辦法深入思考分析 而不是腦袋直接當機 我觀察他其實也不笨 也沒有放棄自己 可能對自己要求過高（？） 害怕承認自己不好（？） 害怕比較 使得應有的實力無法發揮 想問這是所謂的冒牌者症候群嗎？ 還是屬於哪一類的心理問題 假如只能挑一個議題 想先從害怕比較 開始著手 有沒有能夠推薦的書 能夠讓學生 或者是讓陪伴者閱讀 能夠和他一起渡過這段辛苦的日子 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.189.16 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1625455140.A.69A.html
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07/05 12:56, 2年前 , 1F
我覺得是唷！有一本書就叫”冒牌者症候群”，非常推薦
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另外也可以參考完美主義相關的書，像是”你比自己想的更
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完美”，
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推
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固定心態/成長心態。
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問問他關於「失敗」的看法，或覺得失敗了之後會怎樣，
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看清自己害怕的事情其實沒那麼可怕，就比較安定。
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或是想辦法把心態轉換成成長型，不是固定心態就不太害
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怕失敗和比較。
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推
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《致勝心態》
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《大器可以晚成》
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推
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是《心態致勝》，上面推文記錯書名了
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推
07/05 16:43, 2年前 , 12F
無論他表現的怎麼樣，你都表示相同接納與關懷。
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推
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不太像冒牌者症候群 以學校來說
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「實際表現很不錯 卻認為自己沒那麼好」這種學生
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才是有冒牌者症候群的人
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不過從你的敘述來看
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我會推薦《才能的真相》這本書
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推
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我想到的是［不乖］這本書欸，孩子的比較心態，很可
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能是來自家長的期待、或同儕的壓力。
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推
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這是不是可以跟輔導老師討論一下啊?
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不是，冒牌者是相反。
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在補救教學覺得自己不那麼差是因為已經被篩選過一輪了.
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..
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所以他覺得在那邊問'笨問題'比較不會被覺得笨，如果繼
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續這樣只會越來越退縮而已。因為不敢挑戰自己又怕被發
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現自己不會
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看書這種心理雞湯沒辦法解決，可能看一看覺得自己可以
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了 下次段考又被打回原型，要從能先做到某些事情讓他覺
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得自己是特別的，慢慢的補自信心才有可能回到一般跑道
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上。
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推
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事情做不完部分，如果是個能覺察焦慮的人，當覺察當
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下，按下腦袋中暫停思考的按鈕（有意識提醒自己不要
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想，直接去工作）不要想，你的人生只剩明天，任務就
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是完成手上這個工作（每日一重點任務的思維）不要佈
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置太多艱困任務
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推
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害怕比較還滿難只通過看書克服的，被討厭的勇氣（但
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個人覺得這本書敘事模式，心理狀態不穩的話看了會更
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憂鬱）
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簡單講就是小時候跑得快 所以那一套制度對他很有利
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可能有獲得一些特權什麼的所以信奉那套
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但開始跟不上別人之後對自己產生沒有價值的感覺
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那個現象並不有趣 而是代表他開始觸碰到舒適圈那套
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但舒適圈越待圈圈只會越小 最終就沒得舒適了
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關鍵字是如何從其他事情上培養成就感 然後再回到課業上
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很多人是從運動、音樂、繪畫其他才藝的成就感建立自信
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才拓展出去，接觸其他領域。不要硬碰這個自信問題
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友人的孩子原本也是比較畏縮的類型
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自從接觸游泳，並且小有成績後。整個人信心煥發
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不僅成績變好，還主動跟班導要求要擔任班長
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「先建立舒適圈，再打破舒適圈。」
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推《致勝心態》，我自己覺得對改變想法的幫助蠻大的，另外，
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相較於《大器晚成》，我自己更推《黑馬思維》，大器晚成比較
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像是觀察分析，但黑馬思維有提出一些發覺自己優勢的方法，讀
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起來也比較有組織，推薦給你。
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或者別讓注意力停在成績的比較 而是其他擅長的能力？
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推
07/06 19:14, 2年前 , 56F
當老師的當然是引導他贏呀 就不會怕競爭了
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推
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我推《正向聚焦》
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這應該找學校諮商心理師處理吧
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也不是沒求助過 但國高中輔導室都是升學導向
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07/07 09:48, 2年前 , 60F
推"心態致勝"這本 前陣子看完很不錯
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推薦「其實你很好」
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07/09 16:36, 2年前 , 62F
我推《腦力全開》，作者小時候腦部受傷導致學習遲緩，裡
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07/09 16:36, 2年前 , 63F
面有分享成長的痛苦過程，跟長大後才學會的學習方式，任
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何人都可以效仿，很推薦一讀。
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