Fw: [疑問] 改善或接納負向思考的書?

看板book作者 (人生如夢)時間4年前 (2020/02/07 16:43), 4年前編輯推噓8(8推 0噓 6→)
留言14則, 8人參與, 4年前最新討論串1/1
※ [本文轉錄自 PSY 看板 #1UFI8fZ3 ] 作者: Myyan (人生如夢) 看板: PSY 標題: [疑問] 改善或接納負向思考的書? 時間: Fri Feb 7 16:39:01 2020 大家好， 默默在本版潛水一陣子了， 本身有憂鬱病史，剛結束六年的諮商約半年， 不過還是會有負向思考（我不確定應不應如此形容）， 例如恐懼、絕望、思考會習慣從最糟的情況開始等等， 曾跟輔導科同事討論過， 他說短期焦點解決治療的書對他自己的工作與私人生活都很有幫助； 我自己則是這十年來從憂鬱症的書看起， 慢慢移到存在心理學派，尤其是歐文亞隆一系列的書籍。 最近家人確診罹癌， 由於前面所說會從最糟的情況開始，也會害怕， 所以想找能接納或者調整自己太過負面想法的書， 但因為對輔諮很沒慧根， 之前準備考試所讀的Corey對我來說根本是天書， 昨天拿出來稍微翻翻， 感覺完形心理學和認知行為治療這兩個比較符合所需？ 不知道是否正確， 或者可以請各位推薦較適合的書單嗎？ 非常感謝！　　　m(_ _)m -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.190.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1581064745.A.8C3.html ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: Myyan (114.26.190.80 臺灣), 02/07/2020 16:43:27
推
02/07 20:21, 4年前 , 1F
慢慢會好的：學著和負面情緒和解的600天
02/07 20:21, 1F
謝謝T大～立刻加入清單！
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02/07 21:41, 4年前 , 2F
PQ正向智商對覺察負面情緒很有幫助（不要被書名騙了XD
02/07 21:41, 2F
謝謝H大，也加入清單！
推
02/07 23:57, 4年前 , 3F
NLP之父3天改變你的一生
02/07 23:57, 3F
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02/07 23:58, 4年前 , 4F
對我幫助很大，用書上的方式去調整看待每一段過去的畫面
02/07 23:58, 4F
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02/07 23:58, 4年前 , 5F
，改善想法和信念
02/07 23:58, 5F
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02/07 23:58, 4年前 , 6F
圖書館都借的到
02/07 23:58, 6F
謝謝W大，也加入清單！
推
02/08 00:37, 4年前 , 7F
最後一次相遇，我們只談喜悅
02/08 00:37, 7F
謝謝S大，加入清單！
推
02/08 01:01, 4年前 , 8F
可以試試看認知治療的聊天機器人嗎？
02/08 01:01, 8F
推
02/08 01:03, 4年前 , 9F
woebot 雖然有時候會鬼打牆 但順著機器人的步驟走 回答它
02/08 01:03, 9F
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02/08 01:03, 4年前 , 10F
丟出的問題 會覺得很療癒 有人在聽自己講話的感覺
02/08 01:03, 10F
謝謝O大，類似諮商版的siri嗎？感覺很有趣，我再去辜狗一下～
推
02/08 02:08, 4年前 , 11F
《善用悲觀的力量》看看合不合用?
02/08 02:08, 11F
謝謝V大，我再去博客來看看！ 感謝各位這麼踴躍的分享，我會再找這些書來看看， 希望有機會也能在版上跟大家分享這些書對我的影響～ 跪謝！ ※ 編輯: Myyan (114.26.190.80 臺灣), 02/08/2020 17:08:37
推
02/09 00:18, 4年前 , 12F
童年情感忽視
02/09 00:18, 12F
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02/09 00:19, 4年前 , 13F
這本討論的是被不良誘發的精神疾病
02/09 00:19, 13F
推
02/19 13:52, 4年前 , 14F
靈性煉金術，老神再在
02/19 13:52, 14F
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