[問題] 求推薦不嫉妒的書

看板book作者 (Janet)時間5年前 (2019/02/15 14:43), 編輯推噓17(17推 0噓 42→)
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求推薦改變自己心情不要那麼容易嫉妒別人的書 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.96.85.55 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1550212984.A.7BA.html
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你該做的不是看書 是修心
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難 這不是看書就能學的
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推
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年紀大了自然就會了解這世界是比不完的
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推
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心經或雜阿含經
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認真推薦
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推
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專注在自己的生活 哪有空嫉妒
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不要比較就不會嫉妒
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高手思維
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被討厭的勇氣
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《人生中不可不想的事》
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就算嫉妒到爆炸，別人的東西也不會變成你的，所以努力
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讓自己變得更好吧～
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推
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真的是「專注自己的生活」，心情跟個性不是用思考就能改
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變的，有時只是當下短暫的說服自己而已，在不斷的「行動」
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及「生活」中，才能慢慢轉變心境與想法。是我最近的一點
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體悟...還有很多年前聽過的一句話「不要急著去找答案，答
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案有時不會在當下出現」我覺得容易陷於情緒中的人，常常是
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思考過多導致各種想法在腦裡繞不出去，思考是好事，不過
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行動才有可能帶來新的方向。
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推
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之前回過類似的主題，不要比較才是治根
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要不忌妒很簡單 改變自己的心態就是了～
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面對一個比自己更好更棒的人 你可以選擇...
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1.認為自己比對方差 又沒能力追上 所以去破壞他
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2.相信自己有能力追上對方腳步 努力去學習對方的優點
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我是選擇2的人 所以當遇到很棒的人時 我會覺得很開心
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因為那表示我有機會可以從對方身上挖到很多寶物 讓我
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自己變得愈來愈好～
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只是選擇2這一條路會很辛苦 因為對方的長處是經年累月
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累積而成 所以沒花個半年以上的時間 是很難讓自己有所
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成長
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《為什麼你不敢面對真實的自己》
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老莊 老莊看不下去可以看人類大歷史 我跟你一樣遇
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到什麼問題都會想找書來看 對我來說非常有用 有時候
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我們會嫉妒別人是因為我們對很多東西看得不夠透徹
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我個人認為人類大歷史有幫助 當你比較了解所有事物
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的構成之後 你會看開 就不會有嫉妒的問題了 我個人
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想法啦
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同意樓上，然後某些風涼話你不要太介意，你能意識到自己
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需要注意嫉妒的情緒就很好了。我推薦你看「為什麼他總是
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過得比我好」對於嫉妒的情緒以及他對人類有什麼用處講
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的蠻清楚的，作者是認知行為療法的心理學家，也有介紹一
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些可以應用的技巧，也可以去看一些認知行為療法的書籍，
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多少有幫助。
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推
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人類木馬程式
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推
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1.接納現在當下的你，就是會嫉妒。不要壓抑嫉妒的那
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一面。
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2.思考為什麼自己會有嫉妒心出現(不肯接納自己現在的
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狀態，覺得自己不夠好→看到他人的表現時，引發你內
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心的自卑感，而判斷自己差、別人棒→無法接納別人比
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自己好)
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3.未來當遇到別人引發你的嫉妒感時，留意他，但別壓
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抑他。告訴自己接納現在自己的樣子，也接納他人現在
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的樣子。
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4.知道自己現在的狀態只是暫時，可以選擇讓自己更好
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。那你要怎麼做讓自己更好呢？
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02/16 23:59, 5年前 , 57F
被討厭的勇氣+1
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02/18 00:16, 5年前 , 58F
謝謝各位
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02/21 19:56, 5年前 , 59F
推文好受用！
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