Re: [問題] 尋求對別人負面感覺減少的書

看板book作者 (殺很小)時間5年前 (2018/10/17 17:38), 編輯推噓2(200)
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※ 引述《flowerypants (flowerypants)》之銘言: : 出社會之後一直覺得自己一直有幾個問題 : 像是 : (1)難過不斷努力卻總沒達到自己理想的樣子,而社會卻一直讓一些靠小手段的人不斷 : 勝利 : (2)面對以上那種靠小手段的人會產生很大的負面情緒,會口出惡言、酸言酸語甚至心 : 裡希望他們失敗 : (3)自信心低落 : (4)認識新的人會首先浮現很多負面的他潛在的缺點,我想這原因可能是自信心低落需 : 要透過貶低他人來自我防衛(?) : 抱歉問題有點多,蠻想改善的部分就是想讓自己不要那麼負面,不要總是帶刺面對人群, : 然後需要靠貶低他人來保護自己 : 想尋求書來緩解看看 : 很早以前看過阿德樂 覺得有點空泛沒有切中要害的感覺 : 謝謝書版的大家 : 若有碰上相關困境過的版友也歡迎私訊給我意見 其實你已經很棒了,因為你發現了那是你自己的負面情緒, 絕大部分跟你有相同狀況的人,只會自以為是,認為都是別人的錯別人的問題。 要跟你另外說的觀念是,不要厭惡自己的負面情緒,允許它的存在, 這是人與生俱來的東西,當負面情緒來的時候,只要知道它來了,這樣就好。 它來了可能會影響自己行為及想法,也可能不會,但這不是重點, 重點是你知道它來了,這樣就好。 之後久了你就不會讓負面情緒牽著你鼻子走了,它還是一樣存在,不用排斥它。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.24.13 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1539769129.A.79C.html

10/18 17:17, 5年前 , 1F
關於如何與負面情緒和平相處可以看《PQ正向智商》
10/18 17:17, 1F

10/20 09:14, 5年前 , 2F
不怕念起,唯恐覺遲,知道情緒來了,看著它存在,再送它離開
10/20 09:14, 2F
文章代碼(AID): #1RnmCfUS (book)
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