Re: [問題] 求推薦比較心理學的書籍

看板book作者Capufish (Capufish)時間6年前 (2018/05/05 12:48)推噓26(26推 0噓 21→)

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※ 引述《cefetur48 (腿之飛龍乳之蒼龍)》之銘言： : 大家好 : 只要還活在人世間，就會遇到高調曬自己的優點，例如薪水.財產.工作.小孩等 : 假使曬一次就罷了，但卻老事重提很多次，原本不在意也變成多少會受到影響 : 不管是主動比較或是被動比較都有遇過，接著就會產出些許的負面情緒勒索 : 想請大家推薦比較心理學的書籍，我想閱讀讓我自身的心靈能夠成長 : 避免遭受負面情緒勒索謝謝比較是人性，這點無解。去看心理學的書也只會告訴你：「不要比較。」然而「不要比較」確實是唯一且正確的解答。因為欲望無窮，這種要比不完。年薪一百萬的羨慕一千萬，一千萬的羨慕一億，一億的羨慕一百億。所以有句諺語很有趣，幸福就是比妹夫的薪水多賺一千塊。重點在於你比較的對象，負面情緒源自於嫉妒。大多數人不會嫉妒郭邰銘，因為知道他跟自己是不同世界的人。但你會去嫉妒身邊的朋友，而且往往無法發自內心的去恭喜他們的成功。這是人性，你只能夠接受自己擁有這樣的情緒。告訴自己，別人有的終究是別人有的，我只要專注在自己所擁有的就好。心理學也做過一個有趣的實驗，去問受試者要不要成為另一個比較成功的人。大多數人都不要，寧願當那個不是那麼完美的自己。所以說人不是想要成為別人，而是希望變成更好的自己。只是因為自己沒辦法達到，所以對自己失望。既然是書版，當然要推薦幾本書啦 1.《生活的藝術：52個打造美好人生的思考工具》https://goo.gl/b5GsqS 這本書結合了很多本心理學的重點精華，建議反覆閱讀，推薦指數五顆星。 2. 《練習，讓自己更快樂：破除快樂迷思，讓生活更快樂，人生更充實》你是否想過只要能夠（XXX），我就能夠快樂？作者分析了婚姻、工作、健康、夢想這幾個最困擾人的問題。原PO現在覺得因為別人有XX，我沒XX，所以感到不快樂。這本書可以給你一個好的解釋跟面對的心態。https://goo.gl/P26Kkh 3.《我愛身分地位》https://goo.gl/pG8M6T 這本書應該最適合原PO。先去瞭解為何人對於身份地位的迷思為何，再去找尋適合自己的解決之道。我敢保證，上面三本看完心態上肯定能夠改變很多（有用心看的話）。但是我看了許多書的心得就是，人終究是不完美的生物。存在萬年的缺陷基因以及社會給予的既定印象，並不是說改就改的。我現在也是會嫉妒身邊的人，覺得好羨慕他們可以擁有XXXXXXXXXXXXX。但我會冷靜下來，觀察自己現在嫉妒的這個心態。告訴自己：「嫉妒是正常的，不要過份苛責自己的這種負面情緒。」然後再次提醒自己：「許多人沒有你現在所擁有的，要知足。」感恩自己現在身體健康，感恩父母仍然好好地在客廳看著電視。感恩我有一份工作，感恩我只需要煩惱這種嫉妒的小事，而非煩惱下一餐該怎麼辦。知足，多麼老掉牙的詞語，但又多少人能夠真正明白這兩個字？當我正視嫉妒，再提醒自己要知足，這時負面心態就會慢慢消去。這是我解決「比較而產生嫉妒」的方法，萬試萬靈。當然下次嫉妒仍然會浮現，但我也已經知道如何解決了。所以出現就出現吧，但不要任由這個情緒牽著自己的鼻子走。最後給原PO一個最簡短，但卻最難意會的答案（也是上面三本書的重點）。面對比較時所產生的負面情緒，最佳解答就是：「不要比較，學會知足」知足了，你就不會比較。不比較，你就不會嫉妒。要談的還有很多，就簡短如上述。還有另一個積極性的做法可以參考，那就是「知道自己想要的是什麼」知道自己的目標，知道自己在做什麼，你就不會去在意比較這種小事了。你會將重點放在自己身上，專注自身。這種人是沒有時間去煩惱別人過得如何，因為自己才是最重要的事情。順手推薦兩本書： 1.《華杉講透論語》https://goo.gl/zdPvGV 神書不解釋，做人處世的道理都擺在這邊了，剩下就是實踐而已。 2.《通往財富自由之路》https://goo.gl/wv8u87 用來洗腦的一本書，把那些不好的觀念通通洗掉，換來一個更清晰的思緒。以上分享，謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.139.23 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1525495723.A.A63.html

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hwider

05/05 13:00, 6年前 , 1^F

05/05 13:00, 1^F

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