[心得] 《最有生產力的一年》一個月改變心得
《最有生產力的一年》是作者克里斯．貝利分享他利用整整一年的時間
試驗各種提升生產力及效率的方法，更精確地說，一種「生活方式」
在寫這篇心得之前我a了一下版上的文章
推薦先閱讀 #1NyS_FcN onehand大大所寫的摘要
這份摘要節錄了本書我覺得最重要的事情
閱讀後有興趣也可以看一下作者TED的演講，或者買書一起來「練習」最有生產力的生活
用「練習」這個詞是因為本書並沒有太多的理論，相反地，他更強調「實作」
每個篇章後面都有個課後「挑戰」，邀請您實際以行動來感受生活的改變
這或許是許多書友覺得這本書有點水的原因
因為本書大多是分享作者的日常生活經驗，接著便邀請你一同來試試看
但我卻覺得這是這本書最有價值的部分
「所有生產力的改變，只有親自下去試過，才知道適不適合自己」
從106年10月13日到今天106年11月13日
我用一個月的時間下去完成書中所有的「課後挑戰」
有些方法適合自己就保留下去
有些方法實際行動有困難，嘗試過後便去蕪存菁
並且持續地精進，修改成適合自己的習慣
現在的我每天過得更充實，生活更加有目標，也更快樂
以下一些簡單心得，想看更多還是推薦onehand大大的摘要：
一、心法篇：
1.生產力不是你做了多少事情，而是你成就了多少
2.深入探索自己想要提高生產力的背後原因至關重要
3.而選擇不做什麼，比做什麼重要，選擇做什麼比一味瞎忙努力重要
4.生產力三要素：時間、專注力、精力
其中時間管理反而是最不重要的一環，管理好你的「專注力和精力」更加重要
唯有在你了解自己一天有多少精力和專注力，並且決定你想完成的任務之後，
時間管理才變得重要
藉由控制你花費在某個工作上的時間，決定你要投注多少精力和專注力在其上
二、三重點法則：
每天一開始把心念快轉到一天將結束時，並問自己
──當這一天結束我希望完成哪三件事情，把這三件事情寫下來
三、熱點：作者以七項熱點概括人生，讓我們試著退後一步，從日常生活抽離
從這七個角度去思考人生的藍圖
頭腦、身體、情感、職涯、財務、人際關係、樂趣
站在人生的高點俯瞰這七個點，去思考這一週偏重在哪邊
安排下一週應該多花時間在哪個熱點
四、未來的自己不是陌生人：
你越是把自己視為陌生人，就越有可能將更大的工作份量丟給未來的自己(也就是
拖延)，你以為他比較不累，沒那麼忙，但顯然現在的你之所以覺得捉襟見肘，全
是因為過去的你遺留太多早該開始的工作。
你必須和未來的自己連結
五、一次只做一件事；多工讓你以為自己做了更多事，但實際上你並沒有成就太多
試著專注在手邊的任務，一次只完成一件事情
鍛鍊你的「專注力肌肉」
六、冥想：退後一步，清空腦袋，我個人的心得是，你必須從日常的忙碌中抽離
才能更認識自己現在需要什麼
七、善待自己
其他還有關於飲食、睡眠、時間管理等等的部分，有興趣可以找出這本書來看
這本書很簡單淺出，在這一個月實際的練習之後，感覺自己變得更好了
分享給各位書友，最後用書中的一句話和大家互相勉勵：
「其實，追求生產力的過程，往往也是認清自我極限的過程。」
一方面要永不滿足現狀，另一方面則要不斷尋找滋養幸福的方法 ~
在這個厭世當道的時代，祝大家都能找到自己的幸福~
~
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世事遇合變幻，窮通成敗，雖有關機緣氣運，自有幸與不幸之別；
但歸根結底，總是由各人本來性格而定。
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