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討論串[分享]如何利用WKO5提昇FTP篇
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[分享]如何利用WKO5提昇FTP篇
推噓12(12推 0噓 5→)留言17則，0人參與, 2年前最新作者n63e (台北單車go的校長兼撞鐘)時間2年前 (2022/03/16 12:11), 2年前編輯資訊
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半年前買了WKO5來幫助訓練，FTP從210慢慢進步到240，覺得軟體真的不錯用，將使用心得以流程圖的方式分享出來如下：. [01]WKO5自動計算得知目前FTP. https://reurl.cc/Vjvxqb. [02]認真練或慢慢練. https://reurl.cc/yQj846. [03]
(還有195個字)
#2
Re: [分享]如何利用WKO5提昇FTP篇
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 2年前最新作者n63e (台北單車go的校長兼撞鐘)時間2年前 (2022/04/02 09:23), 編輯資訊
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[04]WKO5課程Threshold篇. https://reurl.cc/e6RKdj. 第四篇Threshold已經出爐，如上連結（也已經同步到fb社團置頂文，方便未來車友們快速連結）. Theshold篇的整個SOP流程圖也是我親身跑過多次，並且過程中我的MFTP的確有緩慢的增加，自認應該算
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