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討論串[問題] 邊緣人的功率訓練請益
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Re: [問題] 邊緣人的功率訓練請益
推噓9(9推 0噓 36→)留言45則，0人參與, 4年前最新作者akgbking (vacation)時間4年前 (2021/07/07 11:56), 編輯資訊
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感謝各位大大熱心提供意見，我稍微整理消化後，回覆與說明如下. (目標還是西進Sub4 and逐漸提升能力並維持，sub3.5付出代價太高，就先不考慮…). 也一併加上回歸周休二日的訓練計畫，希望各位大大也給些意見，謝謝！. PS：如果前輩們的建議較多，歡迎直接回覆文章~~. 1. 前輩建議做二休二課
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[問題] 邊緣人的功率訓練請益
推噓18(18推 0噓 49→)留言67則，0人參與, 4年前最新作者akgbking (vacation)時間4年前 (2021/07/06 17:21), 4年前編輯資訊
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一年半前搬新家+兩小漸漸長大，終於可重拾騎車樂趣…一開始只是想恢復規律運動，雖然幾乎都是獨騎(假日一大早五點~五點半出門)，騎著騎著也想要進步…. 今年四五月陸續購入功率計/直驅訓練台，也開始功率訓練…目前因應三級警戒+公司AB. 班做二休二的防疫規劃，安排休二時騎兩天+上班兩天休息，至今持續近兩個
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