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討論串[問題] 騎車會用到哪些肌肉？
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[問題] 騎車會用到哪些肌肉？
推噓20(20推 0噓 26→)留言46則，0人參與, 4年前最新作者advance760 (生命的祝福)時間4年前 (2020/03/09 09:32), 4年前編輯資訊
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如題. 為啥我看有些車友，肚子看起來跟懷孕沒兩樣，但騎起來還蠻猛的？. 另外想問，我騎長途到80-100K以後，上臂/肩膀/頸部/下背都會酸，這些地方平常該怎樣鍛鍊呢？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.203.33.164 (臺灣). ※ 文章網址: http
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#2
Re: [問題] 騎車會用到哪些肌肉？
推噓4(4推 0噓 9→)留言13則，0人參與, 4年前最新作者RCSTD03 (叫聲是喵嗚的狗)時間4年前 (2020/03/15 12:42), 4年前編輯資訊
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我也有過上臂/肩膀痠痛的問題，後來解決的方式是改善姿勢. 當時決定試著改姿勢的資訊來源有兩個：. 一個是當我在 Fitting 的時侯，Bike Fitter就一直叫我不要放太多重量在手上，. 要試著讓重心以3:7的比例分配在手跟臀部，. 因為一旦分配錯了我就會開始聳肩. 所以當時被叫停了兩三次專門
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