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討論串[心得] 武嶺抽筋心得&建大武嶺盃
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Re: [心得] 武嶺抽筋心得&建大武嶺盃
推噓8(8推 0噓 11→)留言19則，0人參與, 最新作者Armag (Armag)時間8年前 (2017/09/11 16:00), 編輯資訊
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這場剛好小弟也有參加，. 武嶺這幾年來共騎了3次,. 第一次是根本朋友借車騎, 把騎車當登山硬是走進時限內.... 第二次大概是第一任小三半年紀念日，幸運得沒有抽筋，. 過鳶峰後大腿痠到痛，龜速騎完成績4h36.34. 9/9號這場是小三一年半，也是一周年武嶺高裝檢，. 想說每個禮拜都騎的不要不要的
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[心得] 武嶺抽筋心得&建大武嶺盃
推噓20(20推 0噓 14→)留言34則，0人參與, 最新作者jack18262 (下坡型車手)時間8年前 (2017/09/10 18:48), 8年前編輯資訊
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今年騎了四次西進武嶺 兩次沒騎完. 其實硬騎還是騎的完 想說抽筋就放掉. 都是定NP195W騎 騎到掉瓦數衰退. 體能狀況大至上差不多 最近心跳有比較低. 體重少1KG 覺得狀況還不錯就是. 這兩個月假日就是一天長距離. 踩TEMPO強度模擬 盡量NP200以上踩. 補給方面都吃果凍/果膠 半小時吃
(還有1480個字)
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