看板 [ bicycle ]
討論串[問題] 爬坡抽車的比例?
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 爬坡抽車的比例?
推噓25(25推 0噓 30→)留言55則，0人參與, 最新作者jack18262 (QQ)時間8年前 (2015/08/07 00:41), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
想問一下 爬中長距離的坡10KM+. 各位的抽車比例大概是多少啊?. 有藉於爬長坡總是遇到陡坡才抽車. 大部分都是坐著騎 連續爬坡過三小時 就很容易抽筋. 想練一下抽車 看能不能降低抽筋的機率. 偶爾短坡(松鼠坡/心之芳庭/特三/華南路). 會練全程抽車 齒比可能是34/23-19 50/25-23
(還有19個字)
#2
Re: [問題] 爬坡抽車的比例?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者abcd11001100 (乂粗殘a依瓜納乂)時間8年前 (2015/08/08 17:26), 編輯資訊
0
2
0
內容預覽:
找了幾個網站後發現, 大多描述站姿和坐姿的使用肌群不同,. 目前看 youtube上的 GCN有實際做實驗,. 在定功率下, 站姿和坐姿的效率差異.. https://youtu.be/PVxGFOb1KTY. (youtube字幕產生器和我都聽不懂英國腔, 尤其戴呼吸面罩的更...). 他們到英國
(還有213個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁