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討論串[問題] 膝蓋疼痛問題請教~~
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Re: [問題] 膝蓋疼痛問題請教~~
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者weta (魔王)時間12年前 (2014/01/17 12:56), 編輯資訊
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個人花錢給專業店家做fitting 和看復健科的綜合經驗分享. 三個重點. 1.膝蓋還沒完全好 請休息不要騎車. 2.如果上卡的話 請調整扣片和坐墊位置. 確保自己的踩踏沒有外八或內八. 膝蓋骨踩踏的時候是呈現垂直上下(不能有外八內八狀況). 平常走路也要確認是否有內外八的狀況. 因為運動傷害就是長
#2
Re: [問題] 膝蓋疼痛問題請教~~
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者abcd11001100 (乂粗殘a依瓜納乂)時間12年前 (2014/01/15 00:08), 編輯資訊
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自行車本來就是不合人體功學的器材, 沒用正確的方式出力, 以及配合fitting,. 常會導致受傷. 騎到肌肉酸痛的問題不算大,如果是肌腱或關節痛那就不好搞了.. 酸痛要看醫生才會知道那邊有毛病, 不過人家是領健保的也無法對你有所表示.. 他能判斷的範圍只有: 你有病和你沒病.. 要如何對症下藥?.
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[問題] 膝蓋疼痛問題請教~~
推噓14(14推 0噓 20→)留言34則，0人參與, 最新作者evilbubble (嚕拉拉)時間12年前 (2014/01/11 08:41), 編輯資訊
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請問有大大有以下類似經驗嗎???. 上周末從士林上風櫃~下滑萬里~騎到接近基隆~. 轉台2線經北海岸回到蘆洲~. 看碼表約100KM. 隔天膝蓋開始痛了~上下樓梯是煎熬~. 大約過了4天左右~才好一點~. 自己上網爬文~找到下面內容~. 想問的是~有大大有類似經驗~然後透過什麼方式改善的嗎?. 感謝
(還有370個字)
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