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討論串[閒聊] 騎車時的心率
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Re: [閒聊] 騎車時的心率
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者radi035 (阿富)時間15年前 (2010/08/05 08:25), 編輯資訊
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正常 170bpm 應該不是你的90%......如果是90-100%的心跳你應該撐不久而且很喘. 已經在無氧區間了...但騎完會酸痛不是乳酸堆積.... 所謂進入無氧區間乳酸堆積來不及排放 是長時間心跳維持在無氧區間.... 你越騎覺得腳越來越沒力(心跳一直沒下降...在動態平衡中 乳酸來不及代謝
(還有1006個字)
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Re: [閒聊] 騎車時的心率
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者LuciferXI (Weg-von-hier)時間15年前 (2010/08/05 03:05), 編輯資訊
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本人今年29，人加車的重量正在逐漸下降中（目前是人加車98kg~）. 本人剛起床的心跳從原本的9x騎車練到80上下（希望繼續進步啊）. 有家族性遺傳高血壓症狀（加上壓力真的有點大）. 血壓從原本的舒張壓90~100/收縮壓130~160. 練到現在的（非壓力大／連續熬夜時期）舒張壓80~90／收縮壓
(還有628個字)
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