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討論串[問題] 如何矯正踩踏姿勢？？
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[問題] 如何矯正踩踏姿勢？？
推噓10(10推 0噓 3→)留言13則，0人參與, 最新作者hahascc (free)時間17年前 (2007/08/28 17:54), 編輯資訊
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我踩踏的姿勢不標準，. 如果轉速稍微拉高，就變成在車子上跳動的樣子，. 可是看一些車子騎得快的人，屁股和坐墊是黏在一起的。. 總之，就是那種只有兩隻腳在動的樣子，蠻好看的。. 請問，我該怎麼改正我的姿勢呀？？. 我有爬到文：Ned Overend登山車聖經第3章.. 踩踏. 雖然講得很清楚，但是，我
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#2
Re: [問題] 如何矯正踩踏姿勢？？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者klavier0316 (肥油貓)時間17年前 (2007/08/28 23:16), 編輯資訊
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練習高迴轉是最好的做法。可以試試這樣的練習：. 從 100 rpm 開始，高速踩半分鐘，再休息半分鐘。下一回合提高到 105 rpm，. 再下一回合提高到 110rpm，直到無法維持高迴轉 30 秒則停止。可變換檔位. 讓你可以達到目標迴轉速而且不會踩空。如果從 100rpm 開始有困難的話，. 可
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