[問題] 關於腳痛

看板bicycle作者 (Masqurin)時間1年前 (2022/09/01 11:08), 編輯推噓13(13推 0噓 11→)
留言24則, 18人參與, 1年前最新討論串1/1
不好意思 請問一下 小弟是三月開始入坑的小菜雞 這陣子腳跟腳跟常常很痛 不曉得是不是因為騎車姿勢不良造成的 同時間也有開始跳繩 不清楚成因是什麼 如果是的話 有什麼方法可以舒緩或是改善的方法嗎 痛的位置 不是肌腱 是腳跟的骨頭部分 有陣子是左右腳都痛 現在是只有左腳 詳細位置如附圖 https://i.imgur.com/6mEWV4t.jpg
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推
09/01 11:13, 1年前 , 1F
有沒有可能是鞋子有空隙摩擦導致？
09/01 11:13, 1F
推
09/01 11:15, 1年前 , 2F
感覺是跳繩害的？騎車用前腳掌踩的話基本上不會傷
09/01 11:15, 2F
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09/01 11:15, 1年前 , 3F
到腳跟，就算磨到也應該是破皮不是骨頭痛
09/01 11:15, 3F
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09/01 11:17, 1年前 , 4F
雖然你說不是肌腱炎但是那個位置是跟腱炎痛的位置
09/01 11:17, 4F
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09/01 11:32, 1年前 , 5F
鞋子問題？
09/01 11:32, 5F
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09/01 11:36, 1年前 , 6F
標準跟腱炎位置，長期過度使用阿基里斯腱，以及小
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09/01 11:36, 1年前 , 7F
腿後部不正常緊繃為主因。 通常是運動用力方式不好
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或是職業長期站立的人的毛病。
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09/01 11:40, 1年前 , 9F
騎車不太會會痛這，跑步會
09/01 11:40, 9F
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09/01 12:49, 1年前 , 10F
先踩踩網球放鬆腳底與用滾筒放鬆小腿後側試試
09/01 12:49, 10F
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09/01 13:50, 1年前 , 11F
謝謝大家回覆，我以為痛的地方是骨頭就不是肌腱炎，
09/01 13:50, 11F
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09/01 13:50, 1年前 , 12F
還好有上來詢問，下一步要思考怎麼改善用力方式了
09/01 13:50, 12F
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09/01 13:53, 1年前 , 13F
我覺得那位置好像按摩小腿或拉筋應該會比較好
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09/01 13:53, 1年前 , 14F
建議看一下骨科或運動傷害科比較準
09/01 13:53, 14F
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09/01 15:28, 1年前 , 15F
我剛開始騎車有痛過那個位置，停紅燈都緊急煞車+用
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09/01 15:28, 1年前 , 16F
力踏地。 後來抓好煞車距離就沒痛過了。
09/01 15:28, 16F
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09/01 16:12, 1年前 , 17F
卡鞋太緊 我當初也這樣 後來套進去剛好就好
09/01 16:12, 17F
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09/01 19:07, 1年前 , 18F
我是痛過阿基腱兩側，連走路都會痛的那種
09/01 19:07, 18F
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09/02 00:21, 1年前 , 19F
看骨科確認一下
09/02 00:21, 19F
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09/02 08:35, 1年前 , 20F
去看醫生啦
09/02 08:35, 20F
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09/02 11:27, 1年前 , 21F
鞋的問題居多，先換不同厚度襪子
09/02 11:27, 21F
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09/03 18:36, 1年前 , 22F
也痛過這位置,跳繩或久站問題比較大,但還沒好時騎車
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09/03 18:37, 1年前 , 23F
也會讓腳跟持續緊繃
09/03 18:37, 23F
推
09/05 08:41, 1年前 , 24F
試著按摩小腿。
09/05 08:41, 24F
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