[問題] 緩下坡怎麼練

看板bicycle作者 (家裡蹲魯肥宅(T^T))時間4年前 (2020/03/25 17:51), 4年前編輯推噓7(9推 2噓 5→)
留言16則, 15人參與, 4年前最新討論串1/1
年紀大了，不想騎的太快怕危險QQ 本魯肥宅最近練平路為主 但平路其實是有幾段緩上緩下的偽平路組成 最長的平路+緩上坡那段才4X分鐘 之後緩下坡隨便踩就破40 如果以前的我或是前方有人騎就會繼續加速 現在只要破40就進入滑行模式Orz 加上那段大車多也有紅綠燈 怕豹.jpg 以至於練一趟快3小時 但感覺好像沒什麼效率 全程均功和均心都很難看 大家外騎遇到緩下坡怎麼訓練的 可否分析一下，感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.238.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1585129888.A.328.html
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03/25 18:08, 4年前 , 1F
大車多就慢慢滑吧，安全第一
03/25 18:08, 1F
推
03/25 18:31, 4年前 , 2F
總之順順的加力吧，太用力車身不穩反而危險
03/25 18:31, 2F
推
03/25 19:15, 4年前 , 3F
吃胖一點選我正解
03/25 19:15, 3F
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03/25 19:46, 4年前 , 4F
換碟煞
03/25 19:46, 4F
推
03/25 19:53, 4年前 , 5F
感覺這路線練車效率不高 換其他路線如何？
03/25 19:53, 5F
離家近XD 目前想說當成幾組40分的work out不知如何
推
03/25 19:59, 4年前 , 6F
才50而已 我52-11踩到63才開始踩空
03/25 19:59, 6F
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03/25 19:59, 4年前 , 7F
40*
03/25 19:59, 7F
※ 編輯: loserfatotak (223.140.238.63 臺灣), 03/25/2020 20:16:13
推
03/25 20:33, 4年前 , 8F
碼表要點lap啊 要效率就上直驅訓練台吧
03/25 20:33, 8F
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03/25 20:46, 4年前 , 9F
你要當40分的課表就別管下坡了啊 要不就踩台
03/25 20:46, 9F
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03/25 20:53, 4年前 , 10F
換車衣口袋裡的藍白拖用牽的(誤
03/25 20:53, 10F
噓
03/25 22:09, 4年前 , 11F
踩不到90轉，可憐哪
03/25 22:09, 11F
推
03/26 02:30, 4年前 , 12F
下坡不用練啦，慢點就好
03/26 02:30, 12F
推
03/26 08:36, 4年前 , 13F
離家近卻要花3小時練車？
03/26 08:36, 13F
噓
03/26 08:51, 4年前 , 14F
練平路你不是有訓練台嗎
03/26 08:51, 14F
推
03/26 14:14, 4年前 , 15F
當作練間歇？緩上衝，緩下休息
03/26 14:14, 15F
推
04/22 13:42, 4年前 , 16F
換爛車騎，例如ubike
04/22 13:42, 16F
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