[閒聊] 功率計與訓練台心得分享

看板bicycle作者 (toro1118)時間4年前 (2019/10/29 10:38), 4年前編輯推噓16(16推 0噓 15→)
留言31則, 20人參與, 5年前最新討論串1/1
先說這篇是寫給都還沒有買的人看的，所以不會有一些太深入分析的內容，我也沒有用過那 麼多器材可以寫詳細的評測文XD 當初在板上的時候有問過，當時在功率計與換車之間選擇，有版友推薦訓練台，但那個時候 因為有健身房飛輪課，覺得性質太像，而且女朋友常常碎念我東西很多，所以當時不考慮訓 練台。 但現在會寫這篇當然是現在訓練台跟功率計都入手了，車也換了，目前都用了一陣子之後有 些心得想分享，順便幫助有想練車但預算有限的人做決定。 最先入手的是Pioneer的功率計，我是會建議如果有計畫會換車的人買踏板式或是訓練台， 大盤式真的太綁手綁腳了。如果換車就要移植大盤，新車大盤就要處理掉，還要擔心BB規格 是否相容的問題。 然後到了前陣子颱風季，一直不能出門，飛輪課也因為課程時間搭不上想騎車的時間，而且 因為客廳沒冷氣，就一直計畫天氣轉涼就要買訓練台，覺得時候到了就一個衝動就買了waho o kicker + climb 跟功率計相比，我覺得訓練台更像是訓練用的，體感進步比外騎快，我覺得主因是訓練台可 以脫離踩踏的舒適圈，像我外騎很少會去踩到zone4以上，就是很怕在騎完之前沒力，所以 就會傾向保留體力的騎法。但就算撇開這點，大家也知道外騎因為紅綠燈、坡度甚至是彎道 等因素，很難照著預想踩。我原本也是想說只要坡夠長，應該可以克服這樣的狀況，有訓練 台之後才發現就算是上坡也是可以降功率來偷回血，但訓練台erg開下去除了中斷課表，就 沒有方法可以偷回血了。目前這樣練下來我覺得差滿多的，以前外騎輸出一陣子就覺得該休 息一下下，現在知道自己sweat spot可以輸出一個小時之後就不會有偷休息的打算XD 所以我會覺得功率計更像是一個監測自己狀態的工具，尤其是北高這種需要長時間穩定輸出 的，不能爆掉也最好不要偷懶的路線，功率計就很有用，但對於預算有限的人，其實體感加 上心跳就可以達到功率計八成的效果了。目的是想要變快的話，訓練台的效果還是比功率計 好的多。 而且訓練台不受時間的限制，晚上不想睡、上班前太早起床或是剛好只想練一個小時，都比 外騎有彈性的多，開騎前需要準備的東西也比外騎少。最後再補充，應該很多觀望climb的 人都想知道實際上感覺怎麼樣，我是覺得除了動來動去比較有趣這點之外，其實不同坡度的 用力方式真的有很明顯的差距，那個坡度調整鈕一按下去，馬上就會感覺到是用不同的肌群 在出力，我有時候甚至會用這種方式偷休息XD 手機排版請見諒，希望有幫助到正在決定的人，有想法都可以討論～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.210.208 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1572316695.A.E4B.html
推
10/29 10:40, 4年前 , 1F
推心得
10/29 10:40, 1F
推
10/29 11:03, 4年前 , 2F
推，但是外騎有髮香呢～
10/29 11:03, 2F
推
10/29 11:18, 4年前 , 3F
開erg中途如果中斷踩踏 是不是erg就關了?
10/29 11:18, 3F
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10/29 11:19, 4年前 , 4F
查網路上的 好像中斷之後要按鍵盤才會回erg模式?
10/29 11:19, 4F
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10/29 12:01, 4年前 , 5F
對喔 會關掉 但不用按鍵盤 重新穩定踩踏就會回到ER
10/29 12:01, 5F
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10/29 12:01, 4年前 , 6F
G
10/29 12:01, 6F
推
10/29 13:51, 4年前 , 7F
可以分享一下當初選擇Wahoo訓練台的心得嗎??
10/29 13:51, 7F
主要原因有幾個 1. 用了wahoo的表頭之後感覺還不錯，所以就也比較偏好wahoo的產品 2. 在家裡練車為了要安靜一定是選直驅，然後就算是選擇中國廠商，價格也才差一萬出頭 ，我覺得價格競爭力沒好到會去選比較便宜的 3. 類似價格帶的對手是tacx吧，但我覺得太大了，wahoo的大小是我可以隨便找個地方就藏 起來不會被女朋友靠北的大小 4. 有climb可以搭配
推
10/29 15:33, 4年前 , 8F
想請問erg的功率會不準嗎？前幾天看到脆瓜的影片說
10/29 15:33, 8F
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10/29 15:33, 4年前 , 9F
erg功率不太準，有點猶豫之後還要不要開erg
10/29 15:33, 9F
這個我有空應該會拿功率計來對錶看看，不過因為我不是斤斤計較的數據控，其實我覺得太 高就當多練，太低就當休息，會漂就隨便啦XD反正感覺zone之間有差就好，一兩分鐘不準我 覺得對於業餘來說應該不是太大的問題。更何況如果是需要去變速的對功率，我之前還被女 朋友說變速很吵過，乖乖用ERG就很安靜。而且與其叫我自己花心思去對功率，無腦騎還是 輕鬆的多。不過對於很熟悉控制功率的人來說這可能不是問題就是了。 ※ 編輯: ez7410 (101.137.210.208 臺灣), 10/29/2019 15:34:55 ※ 編輯: ez7410 (101.137.210.208 臺灣), 10/29/2019 15:41:56
推
10/29 19:15, 4年前 , 10F
其實Neo折起來很好收納啊。XD
10/29 19:15, 10F
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10/29 19:16, 4年前 , 11F
然後，ERG準不準跟輸出是否穩定有很大的關係。
10/29 19:16, 11F
推
10/29 19:18, 4年前 , 12F
如果騎那種什麼Zone都有，三不五時還來幾段
10/29 19:18, 12F
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10/29 19:19, 4年前 , 13F
無氧衝刺的課表，ERG模式的功率跟車上功率計的差異
10/29 19:19, 13F
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10/29 19:19, 4年前 , 14F
就會比較明顯。
10/29 19:19, 14F
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10/29 20:01, 4年前 , 15F
外騎不只髮香 還有卡稱....XD
10/29 20:01, 15F
推
10/29 21:00, 4年前 , 16F
推心得，不過還是要說外騎定功率騎還是要玩一下
10/29 21:00, 16F
推
10/29 22:24, 4年前 , 17F
常使用erg模式又踩高瓦數，容易讓訓練台壽命減少，
10/29 22:24, 17F
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10/29 22:24, 4年前 , 18F
人認為。
10/29 22:24, 18F
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10/30 02:46, 4年前 , 19F
騎訓練台下車就到家 XD
10/30 02:46, 19F
推
10/30 17:27, 4年前 , 20F
訓練台買來就是要踩的，為了它壽命長一點就不用？XD
10/30 17:27, 20F
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10/30 17:28, 4年前 , 21F
另外，怕訓練台功率不準的話，那就抓功率計的功率阿
10/30 17:28, 21F
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10/30 17:29, 4年前 , 22F
還是可以用訓練台的ERG模式阿
10/30 17:29, 22F
推
10/30 18:04, 4年前 , 23F
好文推
10/30 18:04, 23F
推
10/31 13:48, 4年前 , 24F
就是要把訓練台踩壞才能買新的啊
10/31 13:48, 24F
推
10/31 14:07, 4年前 , 25F
這樣說來功率計踩多了壽命也會降低，還是不要踩太多
10/31 14:07, 25F
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11/01 01:26, 4年前 , 26F
怕踩壞就買好一點的阿 買個wattbike
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11/01 01:27, 4年前 , 27F
erg模式不是什麼好東西 個人認為
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推
11/01 20:38, 4年前 , 28F
為什麼我外騎都是屁孩，阿伯
11/01 20:38, 28F
推
11/01 21:26, 4年前 , 29F
erg一直爽爽用，給你參考
11/01 21:26, 29F
推
11/06 00:09, 4年前 , 30F
我也是關掉ERG功能 ..
11/06 00:09, 30F
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01/19 22:23, 5年前 , 31F
ERG就是練功的好物 星期1-5踩台 六日髮香
01/19 22:23, 31F
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