Re: [情報] 提供免費試用一個月的TrainerRoad帳

看板bicycle作者 (abcd1111 )時間5年前 (2019/05/06 11:03), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 9人參與, 5年前最新討論串4/4 (看更多)
最近打完6周的base phase, 手邊有1個試用一個月的優惠， 有興趣的版友請內信我 email與 英文first name last name。 以時間為準哦。 另請問資深騎友，因為家庭時間因素，我一周最多只能打low volume 3.5hr， 週末也難有時間外騎， 如果一直是這樣的訓練量， 有什麼優劣能分享一下嗎？ 感謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.133.111 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1557111789.A.9D7.html
推
05/06 13:01, 5年前 , 1F
頂多維持體能吧，FTP要上升好像有點難
05/06 13:01, 1F
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05/06 13:26, 5年前 , 2F
送出了哦
05/06 13:26, 2F
推
05/06 13:35, 5年前 , 3F
很快就達到天花板無法突破
05/06 13:35, 3F
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05/06 13:36, 5年前 , 4F
借版送三組序號，請直接站內信資料給我
05/06 13:36, 4F
推
05/06 17:38, 5年前 , 5F
送完囉，恕不一一回信。
05/06 17:38, 5F
推
05/06 17:42, 5年前 , 6F
你的目標是什麼？
05/06 17:42, 6F
推
05/06 17:52, 5年前 , 7F
看有沒有目標囉 挑戰賽時間啦 身體健康啦 FTP啦等等
05/06 17:52, 7F
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05/06 18:24, 5年前 , 8F
目標推力比破3...
05/06 18:24, 8F
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05/06 19:52, 5年前 , 9F
05/06 19:52, 9F
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05/06 19:55, 5年前 , 10F
你是胖子嗎？0.0
05/06 19:55, 10F
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05/06 21:01, 5年前 , 11F
我60kg
05/06 21:01, 11F
推
05/06 21:24, 5年前 , 12F
瘦子很簡單，趕快去吃建立期課表，願望馬上達成
05/06 21:24, 12F
推
05/06 21:52, 5年前 , 13F
一週3.5在長程續航應該很難堆起來，除非一次就3.5
05/06 21:52, 13F
推
05/06 22:40, 5年前 , 14F
3.5小時分三天騎 只是你的耐力 心肺能力 肌耐力都會
05/06 22:40, 14F
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05/06 22:40, 5年前 , 15F
差吧
05/06 22:40, 15F
推
05/07 21:28, 5年前 , 16F
我一週大概4-5小時，推力比4，體重63，但這練習時跆
05/07 21:28, 16F
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05/07 21:28, 5年前 , 17F
超慢，我從210練到252花了一年半。而且現在我似乎卡
05/07 21:28, 17F
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