[心得] 騎車只會增肥，要虐待自己才可能減肥。

看板bicycle作者 (英文老師)時間5年前 (2019/03/01 17:10), 編輯推噓6(17推 11噓 33→)
留言61則, 35人參與, 5年前最新討論串1/1
自從騎車以後連續半年，每天騎100公里以上。結果體重不減反增。 沒辦法騎車休息就去超商買根29元能量棒。 騎去淡水就必吃阿給，文化三姐妹老牌輪流吃。 寶奶奶炸物全吃過一輪。 吃完大吉祥香豆富，再吃鴉片粉圓當甜點。 再去一堆咖啡店點蛋糕咖啡，休息耍廢然後騎車回家。 騎車去基隆就去廟口吃吃吃吃吃，照著舒國治，焦桐推薦的小吃依序吃。三兄弟豆花，遠東泡泡冰，奶油螃蟹。 還有流浪頭的咖喱炒麵，快炒。 七堵咖哩麵，臭粿仔，營養三明治。 吃完再騎車到寧夏夜市繼續吃吃吃。 我也想過別吃，但騎車這麼辛苦又這麼餓。沒點犒賞根本騎不下去。 只能說，要減肥只能虐待自己。 不虐待自己根本不可能騎車減肥。 ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.246.182 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1551431412.A.F9B.html
噓
03/01 17:12, 5年前 , 1F
CAF換帳號？
03/01 17:12, 1F
推
03/01 17:21, 5年前 , 2F
改爬山就會瘦了，不要老是騎平路...
03/01 17:21, 2F
推
03/01 17:28, 5年前 , 3F
真的要改爬山，因為山上只能ㄘ樹根(X
03/01 17:28, 3F
推
03/01 17:47, 5年前 , 4F
山上沒有便利商店要怎麼準備水呢?，教教菜雞小弟我
03/01 17:47, 4F
→
03/01 17:47, 5年前 , 5F
，滿困擾的
03/01 17:47, 5F
推
03/01 17:53, 5年前 , 6F
自己多帶兩罐，背後口袋放一罐
03/01 17:53, 6F
→
03/01 17:53, 5年前 , 7F
山上遊客中心通常有飲水機
03/01 17:53, 7F
→
03/01 17:58, 5年前 , 8F
03/01 17:58, 8F
推
03/01 18:21, 5年前 , 9F
每天騎100...
03/01 18:21, 9F
推
03/01 18:35, 5年前 , 10F
半年每天100k?
03/01 18:35, 10F
推
03/01 19:18, 5年前 , 11F
每天一百公里？一個禮拜七百公里？那麼厲害
03/01 19:18, 11F
→
03/01 19:42, 5年前 , 12F
英國研究喔歐？有體脂率的數據嗎？
03/01 19:42, 12F
→
03/01 19:44, 5年前 , 13F
每天100K，怎麼可能瘦不下來？
03/01 19:44, 13F
噓
03/01 19:52, 5年前 , 14F
你沒有用拿鐵砸牆當然瘦不下來
03/01 19:52, 14F
噓
03/01 20:03, 5年前 , 15F
什麼是吹牛?
03/01 20:03, 15F
噓
03/01 20:10, 5年前 , 16F
是你不可能。
03/01 20:10, 16F
推
03/01 20:39, 5年前 , 17F
騎去全家買咖啡的距離是100公里？
03/01 20:39, 17F
推
03/01 21:57, 5年前 , 18F
有數據可以看嗎？
03/01 21:57, 18F
噓
03/01 22:42, 5年前 , 19F
怎麼看都是飲食的問題
03/01 22:42, 19F
噓
03/01 22:54, 5年前 , 20F
但說真的100K也2000大卡左右了吧，這樣吃應該ok?
03/01 22:54, 20F
噓
03/01 23:48, 5年前 , 21F
每天一百公里這麼豪洨還有人信
03/01 23:48, 21F
推
03/02 08:16, 5年前 , 22F
我騎100k就3000卡了，你每天吃5000卡？
03/02 08:16, 22F
推
03/02 08:24, 5年前 , 23F
你100公里這樣騎 回家要6小時吧
03/02 08:24, 23F
→
03/02 10:40, 5年前 , 24F
減肥7成靠飲食 你這樣吃變胖合理吧
03/02 10:40, 24F
→
03/02 10:41, 5年前 , 25F
運動可以健康 但很難讓你瘦 要瘦去fitness版看看吧
03/02 10:41, 25F
推
03/02 11:17, 5年前 , 26F
100K至少2000卡跑不掉。每天燒2000卡吃5000卡的概
03/02 11:17, 26F
→
03/02 11:17, 5年前 , 27F
念XD 這樣持續半年也真是難為你了XDDDDD
03/02 11:17, 27F
推
03/02 15:07, 5年前 , 28F
其實蠻多只騎車的中年大叔鮪魚肚很明顯沒錯，不過人
03/02 15:07, 28F
→
03/02 15:07, 5年前 , 29F
家胖歸胖，爬起坡來一樣海放一堆人
03/02 15:07, 29F
推
03/02 15:09, 5年前 , 30F
每天騎100km根本超猛，之前為了練北高，每天都從南
03/02 15:09, 30F
→
03/02 15:09, 5年前 , 31F
投市騎139經彰化到台中五權西路上班，來回剛好100km
03/02 15:09, 31F
→
03/02 15:10, 5年前 , 32F
,回家後玩手機都會玩到睡著
03/02 15:10, 32F
→
03/02 18:00, 5年前 , 33F
人的問題啦～理由伯～
03/02 18:00, 33F
→
03/02 18:16, 5年前 , 34F
真羨慕可以天天百k我爬個130還要挑放假 一圈不到70k
03/02 18:16, 34F
推
03/02 19:07, 5年前 , 35F
天天百k 基代應該會變高...而且100km少說要噴1500大
03/02 19:07, 35F
→
03/02 19:07, 5年前 , 36F
卡 吃一堆東西還好吧
03/02 19:07, 36F
噓
03/02 20:04, 5年前 , 37F
每天百K？
03/02 20:04, 37F
→
03/02 21:34, 5年前 , 38F
帶明顯鮪魚肚的中年大叔爬坡海放一堆人那是被海放的
03/02 21:34, 38F
→
03/02 21:34, 5年前 , 39F
太弱，不是大叔強。
03/02 21:34, 39F
噓
03/02 23:48, 5年前 , 40F
誰說的我減肥時每天五點多床騎35k，就穩定瘦每天瘦0
03/02 23:48, 40F
→
03/02 23:48, 5年前 , 41F
.3-5kg了(飲食有稍微克制就不會吃到飽），你這每天
03/02 23:48, 41F
→
03/02 23:48, 5年前 , 42F
騎100k是不用上班上課膩=_=這麼多時間可以騎而且可
03/02 23:48, 42F
→
03/02 23:48, 5年前 , 43F
以每次騎都去吃吃喝喝感覺聽你說的像是半天都被你
03/02 23:48, 43F
→
03/02 23:48, 5年前 , 44F
耗光，要不是富二代你說的話沒人會信啦，一般60-70k
03/02 23:48, 44F
→
03/02 23:48, 5年前 , 45F
g騎100km我粗估最最至少耗掉2500卡+成年男子一天至
03/02 23:48, 45F
→
03/02 23:48, 5年前 , 46F
少1500基礎代謝（就器官呼吸運作所耗的熱量）一天
03/02 23:48, 46F
→
03/02 23:48, 5年前 , 47F
至少4000卡還不包括你做其他事情消耗的，這樣還不瘦
03/02 23:48, 47F
→
03/02 23:48, 5年前 , 48F
就你自找的啊，我騎車途中除了能量果凍以外都不吃，
03/02 23:48, 48F
→
03/02 23:48, 5年前 , 49F
吃了肚子有東西在反而很難騎車，如果沒有得吃當犒
03/02 23:48, 49F
→
03/02 23:48, 5年前 , 50F
賞就不騎那你不管做什麼都不會受的，不過前提你要每
03/02 23:48, 50F
→
03/02 23:48, 5年前 , 51F
天騎100k啊持續半年啊，你以為你騎個車就是職業選
03/02 23:48, 51F
→
03/02 23:48, 5年前 , 52F
手模式喔顆顆=___=
03/02 23:48, 52F
→
03/03 13:24, 5年前 , 53F
過來人淺見：其實減肥不需要虐待自己，只要不放縱
03/03 13:24, 53F
→
03/03 13:24, 5年前 , 54F
自己就好了。
03/03 13:24, 54F
推
03/03 13:39, 5年前 , 55F
每天騎100 我不信
03/03 13:39, 55F
→
03/03 14:15, 5年前 , 56F
餐餐吃7-11,上面有熱量,很好控制的,只是會餓又較貴
03/03 14:15, 56F
→
03/03 14:16, 5年前 , 57F
肥宅一天控制1800大卡以下一個月就很有感,錢包也是
03/03 14:16, 57F
推
03/04 10:40, 5年前 , 58F
你可以選擇每月挑一天北高...應該就會瘦...
03/04 10:40, 58F
→
03/04 20:03, 5年前 , 59F
樓下幫噓
03/04 20:03, 59F
噓
03/05 14:37, 5年前 , 60F
好喔 機車我都沒辦法每天騎100呢XD
03/05 14:37, 60F
噓
03/06 01:27, 5年前 , 61F
想看數據～
03/06 01:27, 61F
‣ 更多 parkinque 的文章
文章代碼(AID): #1SUFRq-R (bicycle)