[問題] 測FTP要用上次的測量值還是課表的值?

看板bicycle作者 (TBBT FTW)時間5年前 (2018/11/24 15:28), 5年前編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
是這樣的，最近專心在ZWIFT上訓練功率， 目前是規律性地每個月測量一次FTP並調整課表強度。 課表大約是 FTP x 1.01~1.02倍間(看吃不吃得下)。 然後月底用ZWIFT一小時的FTP測驗做測試。 很多人說FTP測完有2%上下的誤差值，但還是想問一下， 假設我這次課表都是打 FTP x 1.0n倍的基準線， 在當次測FTP的時候，應該用FTP還是FTP x 1.0n來測試，比較不容易失真呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.153.187 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1543044493.A.379.html
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11/24 15:30, 5年前 , 1F
先拿上次的數據出來比 看看有無進退步 然後請用trai
11/24 15:30, 1F
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11/24 15:30, 5年前 , 2F
ningpeak
11/24 15:30, 2F
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11/24 15:30, 5年前 , 3F
如果要分析就找分析軟體
11/24 15:30, 3F
感謝!之前是在用Golden Cheetah
推
11/24 20:47, 5年前 , 4F
看不懂你在幹嘛……
11/24 20:47, 4F
推
11/25 12:06, 5年前 , 5F
看不懂+1，有差嗎......
11/25 12:06, 5F
推
11/25 12:50, 5年前 , 6F
你的課表只有一種課?
11/25 12:50, 6F
推
11/25 13:32, 5年前 , 7F
先用 1.0 ftp 去騎前半, 後半就要一直增加到全梭了
11/25 13:32, 7F
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11/25 13:32, 5年前 , 8F
...
11/25 13:32, 8F
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11/25 18:25, 5年前 , 9F
如果你喜歡FTP測出來再自己x1.01~1.02, 那乾脆也不
11/25 18:25, 9F
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11/25 18:25, 5年前 , 10F
用測了啊，都自己設定就好了。
11/25 18:25, 10F
感謝各位的留言，我把來龍去脈講清楚一些: 目前的訓練課表還算游刃有餘，想調整課表內容， 但接近年尾不敢亂吃高強度的課表， 所以先拿現在的課表稍微加點%數試一試。 也很怕這樣的調整在下次測試的時候，測試結果會不會亂了套或是失真。 不過這樣看來還是去調整、安插新的課表內容或許才是最佳解。謝謝各位。 ※ 編輯: usbeef (220.137.204.116), 11/25/2018 22:54:35
推
11/26 15:39, 5年前 , 11F
你何不重新好好準確的測個FTP..
11/26 15:39, 11F
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11/28 19:51, 5年前 , 12F
誠實面對自己的功率，老老實實作課表，END
11/28 19:51, 12F
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