[問題] 關於重踩

看板bicycle作者 (Sam~)時間7年前 (2017/05/05 07:17), 編輯推噓20(21推 1噓 18→)
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請問各位,重踩一定會受傷嗎? 我個人平地巡航的迴轉數是100~110RPM, 不過我有個朋友 ,平路只用2個檔位,50/11 和 34/11 50/11 他還可以騎到40出頭 ,34/11 速度30出頭 平均迴轉70多 以他的習慣重齒比,低迴轉 ,這樣會有那些危害呢 ? 因為他也用這齒比騎了2年多,也沒聽說膝蓋受傷 我個人是建議降低齒比,高迴轉的方式騎,比較能長久 , 可是我朋友就覺得重踩比較好騎,有點擔心他會爆膝蓋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.85.206 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1493939876.A.EB3.html
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70幾不算重踩吧
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我覺得重踩容易受傷有點像是深蹲膝蓋不要超過什麼的
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初學者的重踩跟對迴轉有點心得的重踩又不一樣
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34/11會不會傷鏈條啊？
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05/05 08:49, , 5F
我朋友他上次把鍊條踩斷
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34/11傷鏈條
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70幾... 那陡坡都在 50 以下的怎麼辦
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是說34/11 50/11切 幹嘛不要大盤50飛輪11~16換就好
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105最小飛輪切大盤有時會失敗,中間飛輪倒是能直上
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平路他只用這這兩檔，我們是靠改變齒比變速，他是
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改變踏頻變速，只是踏頻偏低
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沒受傷、沒要比賽、他又不想改的話，那就算啦
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人家可能練武奇才，像卷島一樣就是這樣才騎得快
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人家可能練武奇才像御堂筋一樣 衝刺前才變速
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70以下才重踩啦...小野田加30迴轉速是變成80而以
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你就知道平常小野田是多重踩...
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11/34很容易敲後下叉吧
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重踩要有一定的肌肉量才不會受傷
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可能是右變把壞掉，你誤會他兩年了
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身體習慣的話無所謂吧，也要有一定的肌肉量跟方式
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舒服的騎乘 vs 正確的騎乘
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真波都用50-11爬陡坡
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現在主流是高迴轉速，可以比較持久又比較不容易受
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傷。不過不代表重踩不行，以前的選手也都是低迴轉速
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重踩。假如他習慣的話就沒什麼差，不過練好高迴轉
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自由度會比較高
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05/05 15:44, , 27F
高迴轉跟重踩都練！不過重踩肌肉量要夠不然容易受
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傷倒是真的
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我從富嘉剩25T硬踩到昆陽放棄 均迴轉45……真的很硬
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05/05 16:18, , 30F
重點後面瓦數根本出不來
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看來我朋友,應該是練武奇才吧
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他開始騎車後,大腿沒變大,反而是小腿變得超粗
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不過他迴轉沒法拉高,當我時速超過45,他就跟不上了
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05/05 19:23, , 34F
時速45也沒辦法維持多久吧...
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我用17年sle只有下坡超過40過 我還太嫩了
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05/05 21:09, , 36F
長途跟爬坡就爆了
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推
05/05 21:44, , 37F
國高中時代我也都只變大盤，老了就換變飛輪
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推
05/06 06:12, , 38F
看下來小野田踩的比我還重 上坡50轉還那麼快
05/06 06:12, 38F
噓
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爆了再說啦，反正現在醫學很發達，你講他也不會聽啦
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05/08 23:28, , 40F
老了他就知道了
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