Re: [問題] 公路車菜鳥屁股痛，請問該換椅子還是穿車

看板bicycle作者ddar (白馬~~馬力夯.....@@)時間8年前 (2016/08/01 00:37)推噓10(10推 0噓 5→)

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※ 引述《dunlopdz101 (dunlopdz101)》之銘言： : 各位好 : 我是最近入手2016 Defy3兩週的菜鳥 : 目前一週會騎個三或四天 : 一次一小時20公里 : 但是大概半小時開始就會屁股痛 : 今天去捷安特看了一下 : 店員建議一款Selle Royal的最新椅子 : 先量測股盤大小 : 再選尺寸 : 一個2700(可打九折) : 所以想請問一下 : 應該是買車褲還是換椅子好呢？ : 好坐的椅子就可以穿任意褲子騎了 : 我的習慣上 : 會比穿車褲更喜歡 : 先感謝大家的回覆這一篇推文的車友很多，以一個長年從事自行車運動的愛好者，還有前自行車零售從業人員，分享一下經驗。歡迎指教。 =====通常騎自行車的屁股痛有4種===== 1.坐骨沒足夠支撐，坐不對地方的痛 2.長時間騎車，坐骨壓迫不適的痛 3.坐骨踩踏摩擦 4.坐骨撞擊的痛 =====所以你的痛是哪一種？===== 1.坐骨沒足夠支撐，坐不對地方的痛這個常見於原廠座墊支撐性太爛，加上車友坐骨可能太寬，坐骨支撐不足。這種痛，絕對是先換座墊。穿車褲，用矽膠座墊套，只是延緩疼痛發作。 2.長時間騎車，坐骨壓迫不適的痛長時間不下車，騎久，一定會不舒服。這種狀況，除了常常換姿勢，定時站起來騎，緩解壓迫處。換一件好的車褲，是有幫助的。 3.坐骨踩踏摩擦，或是撞擊的痛騎車踩踏，大腿摩擦次數很多，穿著一般寬鬆的運動褲，除了影響踩踏動作順暢，和肌膚多餘的摩擦，也會造成運動傷害。實務上，也見過很多人，是因為內褲縫線摩擦受傷的。內褲縫線，或是褲子縫線，剛好壓到坐骨。長時間踩踏摩擦，真的很不舒服。這穿車褲一定有幫助。 4.坐骨撞擊的痛而坐骨撞擊，是踩踏時，大腿骨上下帶動，骨盆坐骨會有可能被上下移動，而帶來撞擊。這種狀況，則需要重新檢視車輛設定，尤其是座墊與座高。穿車褲可能有幫助延緩疼痛，治標，不治本。 =====回到原po的問題===== Selle Royal，屬於很好找座點的座椅。我目前手上有兩張Selle Royal的座墊，很好上手的座墊。缺點就是重了一些，造型也沒很流線，稍微沒那麼帥。原po問，好坐的椅子就可以穿任意褲子騎了？這個問題也還是要看褲子種類，還有內褲。有些縫線太多的褲子，質料太硬太粗，也是不建議長時間騎車穿。一般的運動褲都還可以，注意縫線，不要壓到坐骨。避免太寬鬆，影響踩踏動作。而質料太滑的褲子，騎車會讓你坐骨不穩，滑來滑去，也不建議。內褲方面，主要是看縫線。三角內褲，都要小心縫線是否壓到坐骨。 =====傳說的鐵屁屁？===== 實務上，坐骨窄的人，確實不太挑座墊。坐骨越寬，越要注意。女性通常坐骨寬，所以挑座墊的機率高。而上述的屁股坐骨的疼痛中，很多是可以藉由裝備和技巧改善的。其中，坐骨撞擊，需要好的設定與好的踩踏技巧。坐骨壓迫，熟練的車友也可以儘量避免。坐骨經過騎車的適應，確實可以達到比較不痛。但，座墊還是要挑一下。不是每個人都可以忍痛鍛鍊的，何況有時候換座墊就搞定的事，何必白白受苦。 -- 事情懂得多自然有方法~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.113.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1469983043.A.22B.html

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wjack

08/01 06:19, , 1^F

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CcccBon

08/01 06:22, , 2^F

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Insomniac

08/01 06:46, , 3^F

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