[問題] 馬拉松世界網站的統計

看板bicycle作者 (一抹綻放千年的微笑)時間8年前 (2016/07/27 19:21), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/1
http://i.imgur.com/ZmF0wJx.jpg
他會幫你統計心率區間 超讚 照這分析看來 我大多是區間1的輕鬆程度XD 是不是因為中間落地3次 他把我休息的心律也統計進去 因為這坡真的蠻抖的 平均約8% 距離4公里爬升280公尺 我已經變最輕來騎了 可是腿真的沒力了-.- 騎53-39配11-28的406輪組 那這樣是不是表示硬練這個坡 其實蠻容易受傷的呢？ 因為腿力比心率先爆掉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.32.248 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1469618498.A.9DC.html
推
07/27 20:27, , 1F
去看你的迴轉速阿，太低的話沒必要練這個坡
07/27 20:27, 1F
推
07/27 21:04, , 2F
4公里爬升280公尺不是7％？然後7％其實算緩坡
07/27 21:04, 2F
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07/27 21:04, , 3F
不過那是我最近一次從瑞里上奮起湖的心得（逃）
07/27 21:04, 3F
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07/27 21:05, , 4F
意見同一樓，變最輕還騎不動，迴轉速太低表示這個坡
07/27 21:05, 4F
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07/27 21:06, , 5F
不適合你，換一個比較緩的，長度10-12分鐘能騎完的
07/27 21:06, 5F
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07/27 21:19, , 6F
39/28算很硬吧？
07/27 21:19, 6F
推
07/27 21:30, , 7F
小徑39/28還好吧
07/27 21:30, 7F
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07/27 21:42, , 8F
迴轉速60 QQ
07/27 21:42, 8F
推
07/27 22:55, , 9F
60太低
07/27 22:55, 9F
推
07/27 23:26, , 10F
爬八卦力的時候7%是平路吧（誤）剛剛認真騎3.9K 平
07/27 23:26, 10F
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07/27 23:26, , 11F
均坡度4.9%的短坡34/28 平均迴轉速91給你參考
07/27 23:26, 11F
推
07/28 18:55, , 12F
爬坡60迴轉數算太低喔，那大概多少以上才ok呢
07/28 18:55, 12F
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