[問題] 手指頭麻?

看板bicycle作者 (飛不起來的楓)時間10年前 (2013/11/15 02:21), 編輯推噓11(11推 0噓 19→)
留言30則, 13人參與, 最新討論串1/1
不好意思 因為最近小弟開始騎車大約兩個月 單趟大概都10km上下(會休息 然後再折返) 之前是坐骨痛到晚上無法躺著睡...(人胖 有三位數初頭kg) 跑去醫院照x光醫生說是發炎 後來休息一周 去更換了座墊+車內褲以後 一周騎個兩次基本上沒啥問題... 但最近變成手有問題了.. 最近這周右手小指和無名指都是麻的 手腕是一直以來都多少會痛 但騎車也真的造成不舒服的狀況 不會是什麼碗隧道症候群之類的吧=.=" 還是因為騎乘姿勢不對造成手的壓力過大 懇請各位大大幫忙解惑... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.243.107.163
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11/15 06:07, , 1F
怕屁股痛所以把重心移到手上,換手痛,加強核心肌群
11/15 06:07, 1F
推
11/15 08:09, , 2F
手握把手太用力吧 其實只要輕輕扶著握把
11/15 08:09, 2F
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11/15 09:20, , 3F
恩..所以先身體再來騎車xd?
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推
11/15 09:34, , 4F
安全帽+手套+車褲, 應該是最基本要有的人身部品..
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11/15 11:51, , 5F
手套有帶著了o.o..狀況還是一樣
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公路車嗎?拍張照片來看看?有可能是煞變把的位置問題~
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11/15 11:58, , 7F
不是欸 捷安特的snap24..19吋的
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推
11/15 12:05, , 8F
有裝牛角嗎?是不是一直都沒有變換姿勢..?
11/15 12:05, 8F
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11/15 12:55, , 9F
沒有 因為我也只會放單手而已 騎一騎會放..
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推
11/15 12:56, , 10F
減肥先 問題會少很多
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11/15 12:57, , 11F
其實買車騎就是想運動...XDDDDD
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11/15 13:13, , 12F
同樣的握法，壓久了就是會這樣。裝牛角常常變換握法
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11/15 13:14, , 13F
或許可以改善。通常是騎越久又會不舒服。
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推
11/15 13:19, , 14F
變換姿勢意思是握把手的方式改變, 讓各部位輪流休息~
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11/15 13:45, , 15F
..好像可以考慮 反正騎河濱很少煞車 謝謝
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婉隧道症候群 我中了 >"<! 友在補充B群
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就好很多 建議去做詳細檢查 (電療檢查)
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11/15 14:20, , 18F
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推
11/15 15:36, , 19F
姿勢要注意 其他就是 多騎吧
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11/15 16:08, , 20F
裝牛角有效
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好的 那可以再請問 如果換彎把的公路車呢?
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推
11/15 18:32, , 22F
公路車對你只會更慘。騎的時候要常提醒自己手肘不要
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打直，核心肌群要練。其實也不用一直騎，小衝一段再
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下車走一段也很有減重效果。
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11/15 19:08, , 25F
2013Garmin西拉雅100K也好幾位重量級彎把公路車完騎
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推
11/15 19:13, , 26F
重點不是重，是一樓提到的點
11/15 19:13, 26F
推
11/15 23:19, , 27F
不要用手掌根部頂就好~用手掌和手指連接部位頂~
11/15 23:19, 27F
推
11/16 15:47, , 28F
換寬的握把套看看，好一點的真的握起來很舒服
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11/16 15:49, , 29F
而且要買可以用鎖的，才不會被轉動
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11/16 15:50, , 30F
我的也是寬的握把套加上牛角變換騎
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